Science

Bu yazıda kortizol hormonunun sentezlenmesi ve salınımının nasıl gerçekleştiğine, geribildirim mekanizmalarına ve vücudumuz üzerindeki etkilerine göz atacağız. Daha önceki iki yazıda fizyolojik mekanizmalarını ve geribildirimlerini daha iyi anlamak amacıyla büyüme hormonu ve testosteron hormonunun nasıl salgılandığı ve salınımın nasıl durdurulduğundan bahsettik. Kortizol hormonu da testosteron gibi bir steroid hormonudur. Öncelikle kortizol hormonunun sentezi ve salınımı […]

Egzersizin beyin üzerindeki etkileri yapısından fonksiyonlarına kadar geniş çapta araştırmalara konu olmuştur. Sporcu olarak antrenmanlarınızda veya yarışa yakın tarihlerde bir şekilde antrenmanı bırakma veya hedeflerinizden vazgeçme konusunda tekrar tekrar düşünmüş olabilirsiniz. Oldukça normal. Bunun nedeni bacaklarınızdaki ağrı, zihninizdeki şüphe veya aşırı yorgunluk olabilir. Bu hissin üstesinden gelmek sporcunun performansı için belirleyici kriterlerden biri olarak karşımıza

Enzimler: Kimyasal Süreçlerin Başlatılması ve Sürdürülmesi This article covers key concepts in endurance science related to: Enzimler: Kimyasal Süreçlerin Başlatılması ve Sürdürülmesi. The content is based on peer-reviewed research and is part of the Sporeus evidence-based sports science library. Key Points This topic connects to fundamental principles of exercise physiology, training adaptation, and human performance.

Enzim ve Egzersiz: Hücresel Faaliyetlerin Performansa Etkileri This article covers key concepts in endurance science related to: Enzim ve Egzersiz: Hücresel Faaliyetlerin Performansa Etkileri. The content is based on peer-reviewed research and is part of the Sporeus evidence-based sports science library. Key Points This topic connects to fundamental principles of exercise physiology, training adaptation, and

Endokrin sistemin fonksiyonlarını incelerken şimdi ele alacağımız hormon, adrenal hormonu. Adrenal bezlerinden sentezlenir ve salgılanır. Sonucunda ise aldosteron salınımından epinefrine kadar birçok fizyolojik süreç tetiklenmiş olur. İlk olarak adrenal bezlere ve yapısına bakmamız gerekiyor. Adrenal bezler, iki kısımdan oluşur. Adrenal korteks (dış kısım) ve adrenal medulla (iç kısım). Adrenal bezlerin böbreklerin üzerinde yer aldığını da

Hareket Kontrolü: Sinir Sisteminden Kaslara İletiler This article covers key concepts in endurance science related to: Hareket Kontrolü: Sinir Sisteminden Kaslara İletiler. The content is based on peer-reviewed research and is part of the Sporeus evidence-based sports science library. Key Points This topic connects to fundamental principles of exercise physiology, training adaptation, and human performance.

Denge – Sinir İletilerinin Koordinasyonu İle This article covers key concepts in endurance science related to: Denge – Sinir İletilerinin Koordinasyonu İle. The content is based on peer-reviewed research and is part of the Sporeus evidence-based sports science library. Key Points This topic connects to fundamental principles of exercise physiology, training adaptation, and human performance.

Hormonların nasıl sentezlendiğini, salınımlarının nasıl gerçekleştiğini ve durdurulduğunu paylaştığımız yazılarda şimdi ele alacağımız hormon, tiroid hormonu. Hipotalamusla başlayalım. Bildiğimiz gibi nörosekretör nöronlar hormonların sentezi ve salınımını gerçekleştirir. Sentezlenen ve salınan bu hormonlar ön hipofiz bezine yol alır. Tiroid hormonunun sentezi ve salınımında öncelikle nörosekretör nöronlar tirotropin salgılayan hormonu sentezler ve salgılarlar. Biz bu hormonu TRH

İstemli kas hareketlerinin veya vücut fonksiyonlarının yanı sıra, beyin ve sinir sistemi egzersiz esnasında hareketi veya performansı destekleyici birçok fonksiyonu otonom sinir sistemi ile sağlar. Örnek olarak otonom sinir sistemi koşu esnasında vücut sıcaklığını, nefes kontrolünü ve kalp atım hızını denetler ve yönlendirir. Ayrıca -daha önce bahsedildiği gibi- sempatik ve parasempatik sinir sistemi olarak ikiye