Kitap

Kızak Köpekleri Glikojen Tükenmesini Nasıl Yendi? Alaska’nın Iditarod yarışında kızak köpekleri 10-14 gün boyunca günde 160 kilometre çeker. Egzersiz fizyologlarını şaşırtan bir bulgu: kas glikojeni tükenmez. Maratonun 32. kilometresindeki “duvara çarpma” deneyimi, kas glikojeninin tükenmesiyle doğrudan ilişkilidir. Her koşucu bu duvarı bilir. Ama kızak köpekleri bu duvarı ortadan kaldırmıştır. Metabolik Anahtar Davis ve meslektaşlarının 2005 […]

Kültür Antrenman Programını Yazar Meksika’nın Bakır Kanyonları. Bir düzine Rarámuri erkeği, çıplak ayaklarında deri kayışlı huarache sandaletlerle tahta bir topu tekmeleyerek koşmaya başlar. Rarajipari başlamıştır. Yarış 48 saat sürecektir. Bu sahne modern spor biliminin kategorilerine sığmaz. Rarajipari ne bir atletizm müsabakası, ne bir antrenman protokolü, ne de bir performans testidir. Bir topluluk ritüelidir. Kenya’nın Sırrı:

İki Milyon Yıllık Bir Koşu Ağustos ayı. Güney Afrika, Kalahari çölü. Sıcaklık 40°C’yi aşmıştır. San avcısı, kudu antilobunun izini üç saattir sürmektedir. Kudu hızlıdır — kısa mesafede avcıdan çok daha hızlı. Ama kudu tüylüdür ve terleyemez. Koştuğunda vücudu ısınır; durduğunda gölgeye sığınarak ağzından soluğarak soğur. Avcı ise çıplak derisiyle ter döker, saatlerce koşar ve kuduya