Periyodizasyon antrenmanı nasıl yapılır?

Periyodizasyon; uzun dönemli planlama (makrosikl 6-12 ay), orta dönem (mezosikl 3-6 hafta) ve haftalık (mikrosikl) dönemlere ayrılır. Her dönemde hacim ve yoğunluk tersine orantılı artırılır. Yarışma öncesi taper (azaltma) fazıyla süperkompanzasyon pik performansa dönüştürülür.

Kalp debisi (kardiyak output), kalbin dakikada pompaladığı kan miktarıdır. Kalp atım hızı × atım hacmi formülüyle hesaplanır. İstirahat değeri ~5 L/dk iken elit sporcular maksimal egzersizde 35-40 L/dk'ya ulaşabilir.

Mitokondri, aerobik ATP üretiminin gerçekleştiği hücre organelidir. Dayanıklılık antrenmanı mitokondri sayısı ve yoğunluğunu artırır (mitokondrial biyogenez). PGC-1α bu adaptasyonun ana düzenleyicisidir.

Glikojen, kas ve karaciğerde depolanan polisakkarit formdaki glikozdur. Egzersizde birincil karbonhidrat yakıt deposudur. Kas glikojen depolarının tükenmesi (duvara çarpma) dayanıklılık performansını ciddi biçimde kısıtlar.

Kafein spor performansını nasıl etkiler?

Kafein, adenozin reseptörlerini bloke ederek yorgunluk algısını azaltır ve merkezi sinir sistemi uyarısını artırır. Etkin doz 3-6 mg/kg vücut ağırlığıdır; yarıştan 30-60 dakika önce alınır. Aerobik, anaerobik ve güç performansını iyileştirir.

EPO (Eritropoietin), böbreklerden salgılanan ve eritrosit üretimini uyaran hormondur. Yüksek irtifa veya hipoksik antrenman doğal EPO salgısını artırır. Sentetik rEPO dopingde yasaktır ve hematokrit düzeyini yapay olarak yükseltir.

VO₂ Maks testi nasıl yapılır?

VO₂ Maks testi, koşubandı veya bisiklet ergometresi üzerinde artan yoğunlukta yapılan kademeli yüklenme protokolüdür. Solunum gazı analizi cihazı oksijen tüketimi ve CO₂ üretimini anlık ölçer. Plato veya leveling-off kriteriyle maksimal değer tespit edilir.

Hemoglobin, eritrositlerde bulunan ve oksijeni akciğerden çalışan kaslara taşıyan demir-protein kompleksidir. Her hemoglobin molekülü 4 oksijen taşıyabilir. Erkeklerde ~15 g/dL, kadınlarda ~13 g/dL normal değerdir; dayanıklılık sporcularında daha yüksek olabilir.

Laktik asit ve laktat aynı şey midir?

Hayır. Laktik asit egzersizde anında laktat ve H⁺ iyonuna ayrışır. Kasların asidik hale gelmesinden sorumlu olan laktat değil, H⁺ iyonu ve fosfat birikimdir. Laktat aslında enerji taşıyıcısıdır; kalp, karaciğer ve yavaş kasılan lifler tarafından yakıt olarak kullanılır.

RPE (Algılanan Zorluk Skalası), Borg tarafından geliştirilen öznel efor ölçüm aracıdır. Orijinal skala 6-20 arasındadır ve değer × 10 formülüyle kalp atım hızını yaklaşık verir. Modifiye 0-10 skalası da yaygın kullanılır. Nesnel ölçüm imkânı olmadığında antrenman yoğunluğunu belirlemede geçerli bir araçtır.

Kasılma türleri nelerdir?

Kas kasılmaları üç tipe ayrılır: (1) Konsantrik kasılma — kas kısalır, ağırlık kaldırılır; (2) Eksantrik kasılma — kas uzarken kuvvet üretir, ağırlık kontrollü indirilir; (3) İzometrik kasılma — kas boyu değişmeden kuvvet üretilir. Eksantrik kasılmalar en fazla DOMS'a ve kas hasarına yol açar.

Deantrenman (reversibilite), antrenmanın kesilmesiyle kazanılan fizyolojik adaptasyonların kısmen veya tamamen kaybolduğu süreçtir. Kardiyovasküler uyumlar 2-4 haftada, kuvvet kazanımları 4-8 haftada belirgin azalır. "Use it or lose it" ilkesi bu fenomeni özetler.

Fosfokreatin (PCr) sistemi nedir?

Fosfokreatin sistemi, anında ATP yenilenmesi için fosfokreatinden fosfat grubunu ADP'ye aktaran yüksek enerjili sistemdir. 5-10 saniye süren maksimal efor için enerji sağlar. Kreatin takviyesi bu depoları artırarak tekrarlı sprint performansını iyileştirebilir.

İrtifa antrenmanı nedir?

İrtifa antrenmanı, düşük oksijen basıncında (>2000 m) yapılan ve EPO, eritrosit, hemoglobin artışını hedefleyen antrenman stratejisidir. "Yüksekte Yaşa–Alçakta Antrenman" (LHTL) modeli, hipoksik adaptasyonu kaliteli antrenman çıktısıyla birleştirir. Yarışmadan 2-4 hafta önce ayrılmak yaygın protokoldür.

Koşu ekonomisi nedir?

Koşu ekonomisi, belirli bir hızda birim mesafe başına tüketilen oksijen miktarıdır (ml/kg/km). Aynı VO₂ Maks değerindeki iki koşucudan daha ekonomik olanı daha iyi performans gösterir. Antrenman, biyomekanik düzeltme ve yay benzeri tendon özellikleri koşu ekonomisini geliştirir.

Spor Bilimleri Sözlüğü: 4999 Terim ve Tanım

Q: Laktat eşiği nedir?

Laktat eşiği, kan laktat konsantrasyonunun egzersiz yoğunluğunun artmasıyla birlikte hızla yükselmeye başladığı yoğunluk noktasıdır. LT1 (~2 mmol/L) ve LT2 (~4 mmol/L, anaerobik eşik) olmak üzere iki alt eşik tanımlanır. Antrenman bölgelerinin belirlenmesinde ve yarış pacing stratejisinde kritik rol oynar.

Q: HIIT nedir?

HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman), kısa süreli yüksek yoğunluklu efor patlamalarını düşük yoğunluklu dinlenme periyotlarıyla birleştiren antrenman yöntemidir. Aerobik ve anaerobik kapasiteyi eş zamanlı geliştirir. Genellikle 20-40 saniye yüksek efor, 10-40 saniye dinlenme şeklinde uygulanır.

Q: Periyodizasyon nedir?

Periyodizasyon, antrenman yükü, hacmi ve yoğunluğunu sistematik döngüler (mikrosikl, mezosikl, makrosikl) halinde planlayarak süperkompanzasyonu maksimize eden antrenman programlama yöntemidir. Lineer, undüle ve blok periyodizasyon başlıca modelleridir.

Q: HRV nedir?

HRV (Kalp Atım Hızı Değişkenliği), iki ardışık kalp atışı arasındaki sürenin milisaniye cinsinden değişkenliğidir. Yüksek HRV, otonom sinir sistemi esnekliğini ve iyi toparlanmayı gösterir. Antrenman yükünü bireyselleştirmek için kullanılan nesnel bir biyogöstergedir.

Q: DOMS nedir?

DOMS (Gecikmeli Başlangıçlı Kas Ağrısı), alışılmadık veya eksantrik egzersizden 24-72 saat sonra ortaya çıkan kas ağrısı ve sertliğidir. Kas liflerindeki mikrohasara bağlı inflamasyon yanıtından kaynaklanır. Birkaç günde kendiliğinden geçer; aktif iyileşme süreci hızlandırır.

Q: Aerobik eşik nedir?

Aerobik eşik (LT1), kan laktatının istirahat düzeyinin üzerine çıkmaya başladığı egzersiz yoğunluğudur (~2 mmol/L). Bu eşiğin altındaki antrenman saatlerce sürdürülebilir. Dayanıklılık tabanını geliştirmek için uzun yavaş mesafe (LSD) antrenmanlarının hedef yoğunluğunu belirler.

Q: Anaerobik eşik nedir?

Anaerobik eşik (LT2/MLSS), laktatın hızla birikmeden kararlı durumda tutulabildiği maksimal yoğunluktur (~4 mmol/L). Yarışma performansının en güçlü belirleyicilerinden biridir. Antrenman programlarında tempo ve eşik antrenmanlarının hedef bölgesini tanımlar.

Q: Kreatin nedir?

Kreatin, kaslarda doğal olarak bulunan ve ATP'nin hızla yenilenmesini sağlayan organik bir moleküldür. Kreatin monohidrat takviyesi, 3-5 g/gün dozda kısa süreli yüksek yoğunluklu performansı ve kas gücünü artırır. Sporda en güçlü bilimsel kanıta sahip takviyelerden biridir.

Güncellendi: 5 May 2026·34 dk okuma

Egzersiz fizyolojisi, antrenman bilimi, spor beslenmesi ve spor psikolojisinin temel kavramları — Türkçe tanımlar, İngilizce karşılıklar ve ölçüm birimleriyle. 4999 terim, uluslararası spor bilimi sözlüklerinden derlenmiştir.

İçindekiler

#
A
B
C
Ç
D
E
F
G
H
I
İ
J
K
L
M
N
O
Ö
P
R
S
Ş
T
U
Ü
V
W
Y
Z
SŠS — Spor Bilimi Soruları
Kaynaklar

#

1 Tekrar Maksimum (1TM)

1. derece yaralanma

2,3-Bifosfogliserat (2,3-BPG)

A

ABD Futbol Federasyonu

ABO kan grubu sistemi

Abseil (ip inişi)

ACL

Acebutolol

Açı

Açık Hava Sporları

Adaptasyon

Ada Oyunları

Addison hastalığı

Address (başlangıç pozisyonu)

Adenozin difosfat (ADP)

Adenozin Trifosfat (ATP)

Adezyon

Adım Frekansı (Kadans)

Adım hızı

Adım Uzunluğu

Adım (at sporunda)

Aerobik antrenman

Aerobik Egzersiz Yapma

Aerobik egzersiz

Aerobik eşik

Aerobik eşik (LT1)

Aerobik fitness

Aerobik glikoliz

Aerobik kapasite

Aerobik Metabolizma Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Aerobik solunum

Aerodinamik

Aerofoil (aerodinamik yüzey)

Affluks

Afro-Asya Oyunları

Agonist

Agonist eş-kasılma

Ağ

Ağa Girmek / Gol Atmak

Ağırlık antrenmanı

Ağırlık kaldırma

Ağırlık kaldırma (halter)

Ağırlık kategorileri

Ağırlık merkezi

Ağırlık Taşıyan Aktivite

Ağırlık yeleği

Ağırsız kategori

Ağır atletizm

Ağır Siklet (Heavyweight)

Ağız koruması

Ağrı

Ağrı duyumuz olmayan/Acı hissetmeyen

Akademik spor psikolojisi

Akapni

Akciğer

Akciğer kapasitesi

Akson terminali (Sinaps sonu)

Aktivite Parçalama

Akupresür

Akupunktur

Akustik sinir

Akut Travma Sertifikası

Alan etkinlikleri

Albümin solüsyonu

Alçak pozisyon

Alçı

Alçı uygulanması

Aldatma hareketi (hockey)

Aldosteron

Alerjen

Alerji

Alexander tekniği

Alfa agonist

Alfa-bloker

Alfa-lipoik asit (ALA)

Algılama

Algılanan Efor (RPE — Zorluk Derecesi Skalası)

Algılanan egzersiz şiddeti (RPE)

Alıcı beceriler

Alışmanın Sağlanması (Soğuğa)

Alkali yapma

Alkaloz

Alkuronyum

Alley-oop (basketbol terimi)

Allogrotrofi

All-American

All-star (ünlü yıldız takımı)

Aloe vera

Alpinizm (dağcılık)

Alprostadil

Alp Kayağı

Alternatif metabolizma

Alternatif test

Altın gol

Altı altıya başarı

Altı Uluslar Şampiyonası

Alt pozisyon

Alveoller

AMPK (AMP-aktive protein kinaz)

Amblem

Amerikan futbolu

Amerikan futbolu sahası

Amino asit takviyesi

Amiyotrofi

Amortizasyon

Amortizasyon noktası

Anaerobik eşik (LT2)

Anaerobik glikoliz

Anaerobik kapasite

Anaerobik Metabolizma Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Anafilaksi

Anafilaktik şok

Analizci (dopester)

Anatomi

Anatomik

Anatomik kesit alanı

Anatomik pozisyon

Anayapı

Ana Plaka (Beyzbol)

Ani ölüm (Sudden death)

Anksiyete eğilimli

Annulus fibrosus

Anoksemi

Anoksi

Anoreksiya nervoza

Anserine bursitis

Antagonist

Antagonist eş-kasılma

Antagonizm

Anterior Skalenüs Kası

Antiadrenerjik

Antidiyüretik hormon

Antrenman Ayakkabıları

Antrenman Bilimi (training science)^[2]

Antrenman, yönetim ve performans geliştirmeyle ilgilenen uygulamalı spor bilimi dalı. Antrenörlük eğitiminin temelini oluşturur.

Antrenman döngüsü

Antrenman kayışları

Antrenman Organizasyonu

Antrenman planı

Antrenman rutini

Antrenman Seansı

Antrenman sehpası

Antrenman Tepkisi

Antrenman teorisi

Antrenman Yükü

Antrenman yapmak

Antrenman yoğunluğu

Antrenman (uygulama)

APS (Spor Analizi ve Performansı)

Aravertebral Disk

Arena

Arkaya dönük pozisyon

Arka ana ven (postka va)

Arka çapraz bağ

Arka Dokuz Delik

Arka Düz

Arka eş zamanlı serbest stil yüzme

Arka Hakem

Arka Kapı Kaydırması

Arka kapı

Arka Oturma Pozisyonu

Arka saha

Arka sıradan pilot

Arka takla

Ark desteği (okçuluk)

Armco (Armco bariyeri)

Armut biçimli vücut

Arnika

Arnold press

Aromaterapi

Arteriyovenöz O₂ farkı (a-vO₂ diff)

ASEAN Para Oyunları

Asetilkolinesteraz

Aşağı kıvrık gidon

Aşamalı Güç Artırımı (Progressive Overload)

Aşamalı yükleme (aşamalı direnç antrenmanı)

Aşınma Yaralanması

Aşırı Antrenman Sendromu (Overtraining Syndrome — OTS)^[1]

Yeterli dinlenme ve toparlanma olmaksızın antrenman yükünün uzun süre aşırı yüksek tutulması sonucu gelişen, performans düşüşü, kronik yorgunluk, ruh hali bozuklukları ve immün sistem zayıflamasıyla kendini gösteren klinik durumdur. Haftalarca, hatta aylarca sürebilir ve tam iyileşme için uzun bir dinlenme dönemi gerektirir. Erken uyarı işaretleri kalp atım değişkenliğindeki düşüş, uyku bozukluğu ve motivasyon kaybıdır.

İlgili: Antrenman Yükü, Kalp Atım Değişkenliği, Süperkompanzasyon

Aşırı Hareket Kabiliyeti (Hipermobilite)

Aşırı hidrasyon

Aşırı kullanım yaralanması

Aşırı Yüklenme İlkesi

Aşırı yüklenme (overreaching)

Aşil Tendonu

Aşil tendiniti

Aşil tendinopatisi

Atenolol (İngilizce bırakılır; beta bloker ilaç)

Ateroskleroz

Ateroskleroz (yağ birikintisi)

Atıcı (Pitcher)

Atılım (Ekskresiyon)

Atım Hacmi Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Atın engelden kaçması

Atışı kırmak

Atış playoff (atış yarışı)

Atış yeniden başlatma (Lineout)

Atkins diyeti

Atlamalı yürüyüş (lokomosi)

Atlas (C1 vertebrası)

Atlet

Atletik

Atletik amenore

Atletik kasık ağrısı

Atletik motivasyon envanteri

Atletizm

Atlı spor turnuvaları

Atrial natriüretik peptit

Atriyoventriküler düğüm

Atriyum

At bat (vuruş hakkı)

At yarışı etkinliği

Auxoloji (Büyüme bilimi)

Auxotonic antrenmanı

Awkwardly (doğal olmayan şekilde)

Ayakkabı ve giyilebilir ayak giysileri

Ayakla vurulan top

Ayakta vuruş

Ayak Bileği Tutması

Ayak Bloğu

Ayak bileği

Ayak değmesi (yürüyüş)

Ayak kancası direksiyonu

Ayak Savunması

Ayak Tercihi

Ayak tacle

Ayak tam temas (Gait)

Aygıt Jimnastiği

Ayrılmış retina

Ayrımcılığa Karşı

Ayrımcılık (engellilik karşıtı)

Azaltma (antrenman azaltması)

A-bandı

A-durum

A-frame pozisyonu

açıklanamayan performans düşüşü sendromu

açık beceri

açık harita sahası

açık hava sporları / kırsal sporlar

açık kategorisi

açık kırık / kompleks kırık

açık tribünler

açılış batıcısı

açılı oturma / yer açma

açılma savunması

açısal hareket / rotasyonel hareket

adam-adam savunması

adım

adım atma (stepover)

adım üstü dönüşler

adrenerjik

adrenolotik

aerogaztri

affektif spor katılımı

agresif

ağırlıklar

ağırlıksız egzersiz

ağirlikli yelekli

algılanan efor skalası (Borg skalası)

alıcı oyuncu (Amerikan futbolunda)

amidships (gemi ortası)

anaerobik olmayan egzersiz

anaerobik solunum

anhidroz

animatör

ani kardiyak ölüm

ankiloz

ankör sporcu

antrenman alanı

antrenman araştırması

antrenman birimia>

antrenman bölgesi

antrenman etkisi

antrenman kampı

antrenman periyodizasyonu

antrenman rehberi

antrenör

apofizit

aralıklı claudicatio

ara verme/durdurma

arkadan sürüş (bisiklet sporunda)

arka alan (basketbol)

arka ayak

arka dalışlar (back dives)

arka kenar (kılıç eskrim)

arka kürek çekme (back paddling)

arka pike pozisyonu

arka sıra (rugbyde)

aşağı yönü kuvvet (downforce)

aşırı antrenman / aşırı yüklenme

aşırı düşünme

aşırı kinezia

aşırı yük

aşırı yükleme antrenmanı

atlı vaultingi / atlı jimnastik

atmanın geri durması

at babası

at binicilik

at işareti / uyarısı

at yarışçılığı

ayak baskınlığı

ayak bileği instabilitesi

ayak çalışması

ayak hatası

ayak temas noktası

ayak ucu (toe pick)

ayak-göz koordinasyonu

B

BASES

BASE paraşütçülüğü

Bacak Açılı Sallantı (Straddle Swing)

Bacak atağı

Bacak dairesi

Bacak dönüşü (kriket)

Bacak fleksiyonu

Bacak Hareketi (Bacak Atışı)

Bacak hattı oyuncusu

Bacak Önü Wicket (Leg Before Wicket – LBW)

Bacak Uzatma

Bacak vuruşu

Backflip (arka takla)

Backhand (tenis ve raket sporları)

Back check

Back off (hız kesmek)

Badminton

Baguazhang

Bağışıklık sistemi

Bağlama/Uzaklaştırma

Bağlamsal girişim

Bağlantılı sporcu

Balistik (ilişkin)

Balon yarışçılığı

Barbell omuz kaldırma

Barj Panosu

Barometrik Basınç

Başını Çekme (Boks'ta)

Başını sallamak

Başlamak (golf)

Başlangıç alanı

Başlangıç çizgisi

Başlangıç sıralaması (Seeding)

Başlangıç sırası

Başlangıç Vuruşçusu

Başlangıç vuruşu

Başlangıç (hız sporları)

Baş dönmesi

Baş Sabitleyiciler

Bathe (yüzmek)

Batı Asya Oyunları

Bay

Bayrak yarışı (bayrak koşusu)

Bazal ganglia

Bazal metabolik hız

Baz (beyzbolda)

Beceri Gerektirmeyen

Beceri (motor kontrol)

Beceri / Teknik

Beden dili

Beden eğitimi

Beden eğitimi öğretmeni

Beden tipi

Beklenti

Belirgin

Bel destek kemeri

Beslenme Bilgileri

Beslenme danışmanı

Beslenme durumu

Beslenme Günlüğü

Beslenme Güvenliği

Beslenme uzmanı

Beslenme Zenginleştirme

Beslenme (diyetet, besin öğeleri)

Beta-hidroksi beta-metilbutirat

Beta Oksidasyon Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Beyaz Bayrak

Beyaz kan hücresi (WBC)

Beyaz Spor Kıyafeti

Beyin hasarı

Beyin kanaması

Beyin omurilik sıvısı

Big Air (freestyle ski)

Bikarbonat yüklemesi

Bikarbonat (NaHCO₃)

Bikram yoga

Bilardo potası

Bilek açma (golf)

Bilek düşmesi

Bilek kayışı

Bilek şutu

Bilgi geri bildirimi (IF)

Bilişsel

Bilişsel anksiyete

Bilişsel atıf modeli

Bilişsel değerlendirme

Bilişsel psikoloji

Bilişsel uyumsuzluk

Bilişsel-davranışsal

Bilişsel-duygusal stres yönetimi

Binding (cıvata/bağlayıcı)

Bireysel Spor Disiplinleri

Bireysel sporcu

Birleşmeli Aşama

Bir Tekrar Maksimumu (1TM)

Bir Tekrar Maksimum (1RM)

Bisipital tendinit

Biyolojik aktif besin takviyesi

Biyolojik değer

Biyolojik olarak aktif diyet takviyesi

Biyomalzeme

Biyomekanik

Biyomekanik analiz (biomechanical analysis)^[1]

Biyomekanik analiz, spor tekniklerinin doğru kullanımını değerlendirir. Performansı ve yaralanmaları önler.

Biyonik

Biyopsi (Kas Biyopsisi)

Blok periyodizasyon

Blok Volesi

Boast (duvar şotu)

Bobsleigh (Bobslej)

Bogu (Kendo Zırhı)

Bouncer (Yüksek Sıçrama Topu)

Bowen terapisi

Bowling (Kriket)

Boyun kilidi

Boyun omurları (Servikal Vertebreler)

Box in (kuşatılmak)

Böbrek üstü bezleri

Böbrek üstü korteksi

Brain bucket (koruyucu kask)

Brakinin

Brakioradialis kası

Brakiyalis kası

Brakiyal pleksus

Brakiyal pleksus neyrapraksi

Brakiyum (üst kol)

Brennen çayı (Isırgan çayı)

Britanya Beslenme Vakfı

Britanya Spor ve Egzersiz Bilimleri Derneği

Bronş

Bronşiyol

Bronş genişletici

Buff up (kas geliştirme)

Buff (kaslı)

Buharlaşma yoluyla ısı kaybı

Burkulma (isim); Aşırı kullanmak (fiil)

Bursa

Bursit

Burun kanaması (epistaksis)

bacak altından kesme

bacak bye'si

bacak işi

bacak presi

bacak tarafından kesme vuruşu

bacak tutuşu (güreş)

back pocket (defansif oyuncu)

bağdaş kurarak oturma (cross-legged)

bağımlı

bağımlılık

bağlılık

bağ kurma / takım bağlılığı

bahis bürosu

bain-marie (su banyosu)

baldır germe

baldır krampı

bale bacağı (artistik yüzme)

balık tutma postu

balık yağı

balistik beceriler

balistik hareket

balon sporu

bariyer koşusu (veya engelli koşu)

base jump yapmak

basınç artırıcı

basit karbonhidratlar

basket müdahale (goal-tending)

başarısızlıktan kaçınma odaklı

başarı yönelimli

başa basması / başüstü duruş

başlama çizgisi

başlama dairesi

başlangıç ayakkabıları

başlangıç noktası

başlangıç tatbikatı

başla atış (futbolda)

başparmak bölmeleri (bowling)

bataklık atı

bayrak hizası

bayrak yarışı

bazları doldurmak (beyzbol)

becerikli / çevik

beraberlik (puanda)

besinsel içerik iddiası

besin grubu

besin maddesi

besin protein enerjisi oranı

beslenme güvensizliği

beslenme programı

beslenme terapisti

beyaz yağ dokusu (beyaz adipoz doku)

birinci takım / ana kadro

birinci üssü oyuncusu

biseps

bisiklet

bitiş çizgisi (hedef)

biyoaktivite

biyofeedback

blok üstü tipping (voleybol)

bodybuilding

boks

bonk (enerji tükenmesi)

bootleg (American football)

boşluk vuruşu

boules

boyun

boyuna göre ağırlık indeksi

boyun kayışı

boyun vuruşu

bronz madalya

budo kemeri / obi

bull pen

burun (nose)

buzzard

buz çivisı (curling benzeri)

buz dağı profili

buz pateni ayakkabıları

buz terapisi

buz yelkenciliği

bükmek (fleksiyon)

bükülme / fleksion hareketi

bütünsel (holistik)

büyük kas

büyük oyun avı

büyüme hormonu (somatotropin)

C

CASMT (bilişsel-duygusal stres yönetimi eğitimi)

Callanetics

CaMK (kalsiyum-kalmodulin kinaz)

Canlı Destek

Canlı yayın

Can kurtarma teknesi

Carry (taşıma hatası)

Casco (koruma başlığı)

Cerrahi amfizem

Cezalandırıcı Oyuncu

Ceza savunmacısı

Ceza vermek

Charge (engelleme)

Check-Out (Oyunu Kapanış Atışı – Dart)

Chip-and-run (Çip atışı ve koşu)

Chromoly (krom-molibden çelik)

Commentary (yorum/yorumlama)

Commonwealth Oyunları

Commotio cordis

Conversion

Cooper testi

Cori Döngüsü Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Coronal plane (koronal düzlem)

Cranker (Dönerci bowler)

Crunch

Crural

CSAI-2 (Yarışma Durumu Kaygı Envanteri)

ceza sahasız/penaltı alanı

check (bloke) / karşı engelleme

cul (hurling golü)

cuneiförmler

Ç

Çalışan bellek

Çaprazlama noktası (crossover)

Çapraz sürtünmeli masaj

Çapraz tırmanış

Çapraz Yüz Tutuşu

Çarpma Kuvveti (Impact Force)

Çatlak kırık

Çekiç

Çekiliş

Çekiliş (Pull-up)

Çekim açısı

Çekirdek stabilite

Çekirdek vücut sıcaklığı

Çekum çarpma sendromu

Çeşitli vuruş yapan oyuncu

Çeviklik

Çevresel sinir

Çeyrek alan

Çeyrek (çeyrek periyot)

Çıkık

Çıkıklık (teknik)

Çıkış topu

Çıkış vuruşu

Çıplak Bootleg

Çıtlayan kalça sendromu

Çift çekme

Çift Dokunuş

Çift Dönüş

Çift Oyuncu Çıkarma

Çift Post Saldırısı

Çift Sıçrayış

Çift sucu kesiş

Çift takla

Çimlendirilen spor

Çin tıbbı

Çizgili top

Çoklu sporcu

Çok Spor Dalı Etkinliği

Çok yönlü kas grupları

çapraz hareketler

çapraz kontrol

çap / vücut yapısı

çatlak çizgileri

çatlak tekniği

çatlak / stretch mark (striae)

çekiç atma

çekim kuvveti

çekim tedavisi

çeki ağırlığı / çekme kuvveti

çekme hatası

çevresel atış

çıkış blokları

çıkış ızgarası (motor sporları)

çifte şampiyon

çift bacak pozisyonu (senkronize yüzmede)

çift kör test

çim kayağı

çipli vuruş (golfta)

çip atışı

çirkinler (ragbi argo)

çivi (atletizm); sert smash (voleybol)

çizgi

çizgili kas / iskelet kası

çizgi alanları (hokey/lacrosse)

çizgi hakemi

çizgi vuruş (line drive)

çoklu doymamış yağ

çok amaçlı egzersiz makinesi

çok görevli dikkat

çok sinaptik

çok vitamin eksikliği

çok yapılı kas (multifidus)

çok yönlü atlet

çok yönlü pennatlı kas

çok yönlü sporcu

çok-eklemli egzersiz

çökme sıçrayışı

çöp servis

D

Daffy (Hava Kayağı Hareketi)

Dağ Tahtası

Dağ Tırmanışı / Dağcılık

Dağ tırmanışı/Kaya tırmanışı

Dakikadaki atımlar (BPM)

Dakika Ventilasyonu

Daktilyon

Dalak

Dalga tepesine dönüş

Dalgıçlık

Dalgıç (skin-dive)

Dalış

Dalış Düşüşü

Dallı zincirli amino asit

Dambıl bench press

Dambıl triseps uzatması

Dan

DanceSport (Dans Sporu)

Danışmanlık

Danslar (competitive dancing)

Dans egzersizi

Daraltıcı kas

Daraltma

Dark horse (şaşırtıcı başarılı sporcu)

Dart dışı viraj

Davranışçılık

Davranışsal kaygı

Davranışsal koçluk

Davranışsal tıp

Davranış değişikliği

Davranış terapisi

Davranış (spor sahası)

Davulu davula vurmak/Intikam maçı

Dayanıklılık

Dayanıklılık antrenmanı

Dayanıklılık sporcusu

Dayanıklı (longwinded)

Değişim listeleri

Değişken direnç egzersizi

Dehidrasyon

Deiyonize su

Dekalsifiye etmek

Dekatlon sporcusu

Dekompensasyon

Dekompresyon

Dekompresyon hastalığı

Dekonjestan

Deliğe Koymak

Deliği tamamlamak

Delik çerçevesine vurmak

Demokratik koçluk

Demokratik liderlik (sporta özgü)

Denemeler (trials)

Dereceli finish (Sayılan bitirme)

Derece (at sporları)

Dere boğazı (chute)

Derin

Derinlik algısı

Derin aralık kondisyonu

Derin doku (masajı)

Derin sıvazlama masajı

Deri kıvrımı

Desmin

Destekleme

Destekleyici Nalbur

Destek bacağı

Destek Fazı

Destek tabanı

Destek (jimnastik)

Devre dışı kalma (kriket)

Devrilme

DHA (Dokosahekzaenoik asit)

Dışarı viraj topu

Dışsal azot

Dışsal tempolu

Dış karın kasları

Dış motivasyon derecesi

Dietary reference value (diyetik referans değeri)

Diferansiyel relaksasyon

Difüzör (otomotiv sporları)

Difüzyon

Dikey Osilasyon

Dikkati Yeniden Yönlendirme (Dissosiyasyon)

Dikkat dağınıklığı yaralanması

Dikkat odağı

Dikkat stili

Dikkat ve Kişiler Arası Stil Testi / TAIS

Dikleştirici omurga kasları

Dinamik kondisyonlama

Dirençli çizmeler

Disiplin soruşturması

Diskalifiye edilmiş

Diskalifiye etmek

Diyastolik Basınç

Diyastolik kan basıncı

Diyet ile kilo verme (slimming)

Diyet kaynaklı termojenez

Diyet lifi

Diyet yağı

Dizbari

Diz çarpması (spor cezası)

Diz çömelti iltihabı

Diz desteği/Diz bandajı

Diz kapağında sıvı birikintisi

Diz tamponu / Diz bandajı

DNA

Doğal Eşdeğer

Doğal gol

Doğal İyileşme Yöntemi (Nature Cure)

Doğrudan oyun

Doğruluk

Doğu Asya Oyunları

Dohyo-iri

Dokulu bitki proteini (TVP)

Dokunma futbolu

Dolaşım sistemi

Dondurma

Dopaminerjik sistem

Doping

Doping kontrol görevlisi

Doping kontrol istasyonu

Dorsal

Dorsal bölge

Dorsifleksiyon

Dostluk ve kardeşlik

Douglas torbası

Doymuş Yağ Asitleri

Doymuş yağ

Dozla ilişkili yanıt

Döner hareket

Dönüşüm bozukluğu

Dönüş Tekniği

Dört topla oynanan maç

Dövüş Sanatları

Draf seçimi

Dressaj

Dribbling/Sektirme

Drop kick

DSM (derin sıvazlama masajı)

Duraklamış ilerleme

Dutoit zımba kapsülorafisi

Duvara çarpmak

Duyarlılığı azaltma (desensitizasyon)

Duyarsızlaştırma

Duygusal yeme

Duyu Organı

Duyu reseptörü (Sinir ucu)

Dünya Anti-Doping Ajansı (WADA)

Dünya Anti-Doping Kuralları

Dünya En İyi Performansı

Dünya Kupası

Dünya Oyunları

Dünya Sağlık Asamblesi

Dünya Sağlık Günü

Dünya Sağlık Örgütü (WHO)

Düşen at

Düşük etki antrenmanı

Düşük referans besin alımı

Düşük Yoğunluklu Lipoprotein (LDL)

Düşük Zorluk

Düşüş bölgesi

Düzeltici etkinlik

Düzeltici terapi

Düzenleyici kurum

Düz bacak hareketi (futbolda faul)

Düz kesim/Düz bölüm

Düz pozisyon

Düz su

Dyno (dinamik sıçrama)

Dysdiadochokinesia

D vitamini

dağcı

dağ tahtacılığı

dalak rüptürü / dalak yırtılması

dalga sürme hareketi (sörf sporunda)

dalgıç / su atlet

dalış kategorisi

dalış sporu (skin diving)

damar spazmı

dayanıklılık fitness

Dayanıklılık

değişmeli sahiplik kuralı

dev vuruş (giant)

dışarıdan atış (futbolda) / topu oyuna sokma (basketbolda)

dış alan

dış alandan kesme vuruşu

dinamik kas çalışması

dinlenme arası

direkt ölçüm

dirençli egzersizler

direnç antrenmanı

direnç bileklikleri

diyetetik gıdalar

diysuit

dizini yere koymak

diz bükme hareketi

diz temas hatası

dojo

dokuz, on, vale (kriket argosunda)

doku onarımı

doosra

doymamış yağ

dörtlü test (quadrathlon)

dövüş

dribling

dripling hareketi

duatlon

dummy/sahte hareket

dumper (sörf dalgası)

durma hareketi (velodrom)

durma voleyi (teniste)

duyarlı (allerjen)

duyusal sinirleri (afferent sinir)

düzensiz kalp ritmi

düz duruş (kayak)

düz kalıp

düz kas

düz swing

E

Easy wicket

Eburnasyon

ECA yığını

Edinilmiş motivasyon

Egzersizde Kardiyak Hipertrofi

Egzersiz aleti

Egzersiz bisikleti

Egzersiz Ekonomisi Testi

Egzersiz formu

Egzersiz kaynaklı anafilaksi

Egzersiz makinesi

Egzersiz müziği

Egzersiz Psikolojisi

Egzersiz platformu

Egzersiz reçetesi

Egzersiz Sonrası Aşırı Oksijen Tüketimi (EPOC)

Egzersiz testi

Egzersiz topu

Egzersiz uyumu

Egzersiz yoğunluğu

Eğimli dambıl bench press

Eğimli Yüzey (Golf'te)

Ejeksiyon Fraksiyonu

EKG (elektrokardiyografi)

Eklem çıkartılması

Eklem fibrokıkırdağı

Eksantrik Aşırı Yük

Eksantrik eylem

Eksantrik kasılma

Eksantrik kuvvet

Eksiklik hastalığı

Eksik atış

Eksik Oyuncuyla Atılan Gol (Short-Handed Goal)

Ekstansiyon

Ekstansör bant

Ekstravasate

Ekstrem Oyunlar (X Games)

Ektomorf

Ekzergonik reaksiyon

Ekzokrin bez

Elastikiyet

Elastin

Elde edilen performans hızı

Eldiven (Mitt)

Elektriksel kas uyarıcı

Elektrofizyoloji

Elektrokardiyograf

Elektrolit

Elektrolit dengesi

Elektromiyograf

Elektromiyogram (EMG)

Elektromiyopati testi

Elektroterapi

Elektroterapi tedavisi

El Bileğini Çok Kullanan (Wristy)

El bileği tendonitis (Çekiç parmak)

El tutuşu (hand plant)

El-göz koordinasyonu

Enerji gereksinimi

Enflamasyona neden olmak (inflame)

Engelleme

Engellenmiş beceri

Engelleyici antrenman

Engelliler Sporu / Özürlüler Sporu

Engellilik

Engelli Atış

Engelli koşu (Atletizm)

Enzim aktivasyon testi

Enzim kusuru

En iyi

En iyi top

EPO (Eritropoietin)

Epidemiyolojik çalışma

Ergenlik büyüme atılımı

Esansiyel amino asitler

Esansiyel yağ asidi

Eskrim

Esneklik antrenmanı

Esneklik (fizyoloji)

Estrojen inhibitörü

Eşik (Threshold)

Eşitlik (Beraberlik)

Eşkenar dörtgen kasları

Etap (spor bağlamında)

Et ikamesi / Et yerine geçen ürün

Et (vücut dokusu)

EuroGames

Ev egzersiz programı

Ev jimnastik seti

Ev (Base)

Eylem

Eylem noktası

egzersiz ekipmanı

egzersiz fizyolojisi / spor fizyolojisi

eğilme

eğimli bench press

eğimli göğüs presi

eğlence koşusu

eksentrik (negatif) egzersiz

ekstra koruma (kriket)

elemeleme (yeterlilik)

elit spor (üst düzey spor)

elle pas (ragbi)

el bilek fırlama

el değişimi (rugby)

engelli atlatma (atlı sporda)

engelli sporcu / bedensel engelli

engel atlaması

enine çizgiler

entesite iltihabı

entesopatı

enzim

en yüksek akış ölçer

ergenlik

ergometrics (ergometri / performans testi)

ergospirometri

eş zamanlı antrenman

euritmi

ev antrenörü (ev fitness cihazı)

ev koşusu

eylem potansiyeli

expander (elastik direnç sağlayıcı)

F

Fartlek antrenmanı

Faset Eklem

Fat shot (Yağlı Vuruş)

Faul Çizgisi

FEC

FEV1 (Bir Saniye Zorlu Ekspirasyonu Hacmi)

Fedakarlık oyunu

Felaket yaralanması

Felç

Felç Etmek (Paralyse)

Felodipine

Femur boyun stres kırığı

Fibrositis (Lifli doku enflamasyonu)

Fine leg pozisyonu

Fishtail (balık kuyruğu hareketi)

Fitness Hedefi

Fitness kemeri

Fitness testi

Fizeal plaka (büyüme plakası)

Fiziksel

Fiziksel aktivite

Fiziksel aktivite düzeyi

Fiziksel egzersizler

Fiziksel engelli

Fiziksel engellilik (bedensel özür)

Fiziksel kültür

Fiziksel temas

Fiziksel Uygunluk

Fizik Tıp

Fizyolojik psikoloji

Fizyoterapı

Flamingo pozisyonu

Flip pass (Hava Pasları)

Flop şutu

Floret

FOR (fonksiyonel aşırı yüklenme)

Foible (Kılıç boyu)

Follow-through (takip hareketi)

Fonksiyonel Güç Antrenmanı

Foramen

Form

Forvetlere yönelik top hareketi

Fosbury flop

Fosfogliseraldehit (PGAL)

Fosfokreatin

Fosfokreatin (PCr) Sistemi

Fosfoprotein

Fosforilaz (enzim)

Fossa (Kemik çukuru)

Franchise (Profesyonel Spor Takımı)

Fraze

Freeski (serbest kayak)

Freestyle (Serbest Stil)

Frenikus siniri

Frontal düzlem

Funny car

Fusiform (döner şekilli kas)

Futbol Forması

Futbol tenisi

farinks

farkındalık antrenmanı (mindfulness)

farmasötik

fast twitch fibre (hızlı kasılma lifinin / tip II lifi)

femur (femur / uyluk kemiği)

fibula kemik (ayak bileği)

figür

figür pateni (artistik pateni)

filly

fitness antrenörü / fitness danışmanı

fitness programı

fitness tutkunu

fiziksel hareketsizlik

fiziksel hasar

fizik kondisyon seviyesi

fizik muayene

fizik tedavi

fizyoloji

fizyolojik kesit alanı / PCSA

flea flicker (kariyer oyunu)

flic-flac (cimnastik)

flyhalf (ragbi)

flèche

folik asit

force platform (kuvvet ölçüm platformu)

G

Gaelic futbolu

Gaff (Yelkenli Spor)

Gala (sporcu gösterisi)

Galop

Galop sıçraması

Galvanik cilt tepkisi

Galvanizasyon

Ganglion

Garkü kamae (Gargu kamae)

Gay Games

Gaz analizi

Gaz değişimi

Gecikmiş kesme vuruşu

Geçen süre

Geç başlayan kas ağrısı

Geç Müdahale (Late Tackle)

Geliştirilmiş form

Gemi arkası

Gemi merdiveni

Gemi seyahati

Gemi sizintisi (wake)

Gemi solu

Gemi tuval kısım

Gençlik Şampiyonası

Genel Hareket

Genel klasman

Genişleme

Geniş adduktor kası

Genuflect (diz gibi bükülmüş)

Gen doping

Gerçek kaburga

Gerekli olmayan amino asitler

Gerilim

Geriye doğru dalış

Geriye takla

Geri bildirim

Geri Döndürmek / Return (Teniste)

Geri dönüş topspu

Geri El Şutu

Geri hadde (Binicilik)

Geri Kontrol

Geri Koşu, Çıkış Alanı

Geri pedallama

Geri Sıçrama (Back Splash)

Geri topspin

Germe Refleksi

Germe (Stretch)

Gestalt psikolojisi

Gestalt terapisi

Gevşek eklemli / Hipermobil

Gevşeme

Gevşeme egzersizi

Gevşetme egzersizleri

Gezgin

Gıda Alerjisi

Gıda intoleransı

Gıda kombinasyonu

Gidiş-dönüş seyahati

Gig (Kürek teknesi)

Gimme (affedilmiş atış)

Ginkgo biloba

Gips alçı atel

Giriş Ücreti

Glasgow Koma Skalası

Glenohumeral eklem (omuz eklemi)

Glikojen süperkompensasyonu

Glikojen Yükleme (Karbonhidrat Yükleme)

Glikoliz Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Glossofaringeal sinir

Glukagon

Glukokinaz

Glukosamın sülfat

Glukoz İntoleransı

Gluten (glüten)

Gluteus maximus

Gluteus (Gluteus kası)

Gol ağı çerçevesi

Gol avgajı

Good lift (geçerli kaldırış)

Gökyüzü sörf (skysurfing)

Görevli personel

Görevli (at sporları)

Gövde geri eğilmesi

Gövde orta kısmı

Gözlemle öğrenme

Göz bebeği tepkisi

Grossmotor Beceri (Büyük Kas Becerisi)

Guard (Basketbolda)

Gully

Gumshield (Dış koruyucu)

Güç

Güçlü İleri

Güçlü vuruş

Güçlü vuruş (bilardo)

Güç antrenmanı cihazı

Güç atışı

Güç kaldırma

Güç on hamlesi

Güç Snatch (Kuvvetli Çekiş)

Güç torbası (powerbag)

Güç (Watt)

Güneş güvertesi

Güneş pleksüsü

Güneydoğu Asya Oyunları

Güney Asya Oyunları

Güney Pasifik Oyunları

Günlük beden egzersizleri

Günlük önerilen miktar (GÖM)

Güreş

Güvenlik anahtarı (koşu bandı)

Güvenlik pozisyonu (American Football)

Gymnastic (jimnastik ile ilgili)

Gym top (ekipman)

galoplu yarışlar

gastrik reflü (mide ekşi çıkması)

gastroknemius kası

gece maçı

geçememe (atlama)

geçici iskemik atak (TİA)

geçit / teşhir geçidi

gelişmiş form

gemi dışı (deniz sporları)

gen

genç ligası

genel dayanıklılık

genel kas gücü

genel klasman yarışması

genetik

geride alan

geri adım atma (amerikan futbolu)

geri adım hareketi

geri alan

geri atış (futbol)

geri çıkış

geri dev

geri dönüş

geri dönüşlü jump shot

geri dönüş manevası (sörf)

geri dönüş / backpin

ginglymus (menteşe hareket / ginglymus hareketi)

girdap banyosu

gizil öğrenme

glenoid labrum (glenoidal labrum)

glikojen depolama hastalığı

glukokortikoidi hormon / glukokortikoid

glukozamin

glukoz tableti

glutamine (glutamin)

glüküronik asit

glycaemic load (glisemik yük)

gol atışı (futbol/ragbi)

gözlemci / spot yapan

gözlemsel antrenman

grubber

grup egzersiz sınıfı

grup sprintı

gut wrench

güçlendirme

güç kaldırma (powerlifting)

güç motorlu bot

güvenlik bardağı (atlı spor)

güvenlik bölgesi

g-kuvvetleri (gravitasyonel kuvvetler)

H

Hacim

Hafif Ağırlık Kategorisi

Hafif ağır siklet

Hafif ağır siklet (Boks)

Hafif ağır siklet (boksda)

Hafif ceza

Hafif sinek ağırlığı

Hafif şut (Push shot)

Hafif tepe

Hafif vuruş

Hail Mary

Hail (Gol – Shinty)

Hajime

Hakem yardımcısı (kadın)

Halfback Flank

Halkalar (Cimnastik Aleti)

Halka bağ

Halka Şekilli Mantar Enfeksiyonu

Hamstring kasları (Arka uyluk kasları)

Handle (kızak kolu)

Hareket Aralığı

Hareket antrenmanı

Hareket araştırması

Hareket bağlantısı

Hareket becerileri

Hareket bozukluğu (kıpırtılı)

Hareket kaybı veya konuşma kaybı

Hareket kesinliği

Hareket Tecrübesi

Hava kalış süresi

Hava sporları

Hava yolu, solunum, dolaşım

Havers kanalı

Havers sistemi (osteon)

Hayvan İçin Spor

Hazırlama hareketi

Hazırlık alanı (atlı sporlar)

Hazırlık çömelişi

Hazırlık kaygısı

Hazırlık (Priz)

Hazır yemek (junk food)

Helikopter Bisiklet Sporları

Hemartrozis

Hematinik

Hematokrit Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Hematoma

Hematopoiez

Hematüri

Hemoglobin Saturasyonu

Hemosiderin

Hemotokrit

Henneman Boyut İlkesi

Heptathlon

Herkes (katılımcı)

Heterotopik Ossifikasyon

HIIT

HIIT (Yüksek Yoğunluklu Interval Antrenman)

Hızlı Atış (Beyzbol)

Hızlı Koşu (Dash)

Hızlı Uyum Antrenmanı

Hız Antrenmanı

Hız kontrolü

Hız refleks panosu

Hız ve Dayanıklılık

Hız, Sürat

Hidralazin

Hidrasyon

Hidratasyon (Su İçme)

Highlands Oyunları (İskoç sporları)

Hipernoea/Egzersiz kaynaklı astım testi

Hiperoksemi

Hiperostozis

Hipertermi

Hipertiroidi (Tiroid aşırı aktivitesi)

Hipertonik

Hipertrofi

Hipertrofik Obezite

Hitch (sekme kesintisi)

Hokkabazlık

Hole out (çıkmak)

Homeostaz (iç ortam dengesinin korunması)

Homosistein

Honking (Eyerleri dışına çıkarak pedal çevirme)

Hook (kancalı yumruk) / Hizo / Hook pas / Hook vuruş

Hormon

Humerus (üst kol kemiği)

Husky kızakçılığı

Hücresel solunum

Hücum oyuncusu

Hyperglycaemia (hiperglisemi)

hack

hafif dokunuş

hafif orta sıklet

haka

hakem

hakem kararı/pozisyon tespiti

hakem yardımcısı

halatı çekme

halter (bar)

halyard (halatla yelken kaldırma ipi)

hamate kemiği

hamstring (arka uyluk kasları)

hareketsizlik hastalığı

hareketsiz bırakmak

hareket görevi

hareket kombinasyonu

hareket oyunu

hareket ritimliliği

hareket şablonu

hareket uyumu

hash işareti (amerikan futbolu)

hatalı atlayış (no jump)

hava hareketi sapması (kriket)

hava kanalı

hava topu

hava topunda eleme

Hemoglobin Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

hemokromatozis

hentbol

herkes için spor

herpetik enfeksiyon

hız

hızlı attak / hızlı karşı attak

hızlı paten yarışı

hızlı set paslaması (voleybola)

hız dayanıklılığı

hız elbisesi (speed suit)

hız freni

hız geliştirme

hız kontrol alanı

hız pateni yarışması

hız torbası

hız (velocity)

hidrofoil

high-intensity training (yüksek şiddette antrenman)

hiperaktif hava yolları

hiperammoniemi (yüksek amonyak)

hiperkinetik eklem

hiperlipidemı

hipertansiyon (yüksek tansiyonu)

hipoglisemi

hipoglossus sinir

hipokinetik

hipokinez / kalp kontraksiyon yetersizliği

hipoproteinemı

hipotansiyon

hipotensif resüsitasyon

hipotonik

hipovolemik durum

hip flexor muscles (kalça fleksör kasları)

histoloji

histotrofik

hitch kick tekniği / tek bacak tekniği

hizalı nokta (eskrim)

hyperventilate (hızlı solunma / hiperventilasyon)

I

IFAB (Uluslararası Futbol Kuralları Kurulu)

Indianapolis Motor Speedway

Iniş kontrol cihazı

Interdigital nörom

Intolerans

In lap

Iron Woman (Demir Kadın)

Isınma

Isınma (hafif egzersizle)

Isınmış (kaslar açısından)

Isı Bunalımı (Isı Çarpması)

Isı düzenlemesi (Termoregulusyon)

Isı hasarı / Isı stresi

Isı tedavisi

Isı Yorgunluğu

ısıtılı yüzme havuzu

ısıtma egzersizi yapma

ısı çarpması

ısı terapisi

ıslak paket / soğuk/sıcak pansuman

ıslık sesleri ile nefes almak

İ

İçecekler (beslenme)

İçeri dalış

İçeri viraj topu

İçe doğru dalış

İçkulak zarı perforasyonu

İç bacak

İç dönüş rotasyonu

İç durum

İç kısmı vuruşu

İç motor

İç organlar (Viscera)

İç Sağ (Hokey'de)

İdeal Vücut Ağırlığı

İdrar örneği

İdrar testi

İfadeli Kalisteni

İkili baş kası (ilişkin)

İkili transfer

İkincil Eğri

İkincil Protein-Enerji Malnutrisyonu

İki kişilik spor disiplinleri

İki taraflı

İki vuruş nefes alma

İki yanlı entegrasyon

İlaç karışımı

İlaç testi programı

İlaç-besin etkileşimi

İliopsoas bursa iltihabı

İliopsoas tendiniti

İliotibial Bant Sendromu

İlişkisel dikkat

İlk atış (boçya)

İltihaplanma

İmmobilizasyon (hareketsizleştirme)

İna Bauer hareketi

İnce ayarlama (Tweak)

İnce kesim (diyetler için tasarlanan)

İnce Motor Becerisi

İnce motor becerileri

İngiliz Beslenme Terapisi Derneği

İnguinal bağ (anatomi)

İnhale etmek / Nefes almak

İnhibitör

İnhilasyon / Soluk alma

İnsülin Duyarlılığı

İnsülin Şoku

İnteraktif Beceri

İnterval Antrenman

İntramiyofibrillar glikojen

İpist rekor

İpsetif (içsel karşılaştırma)

İpucu veren (At yarışlarında)

İrade temelli

İrimi Nage

İron Man Yarışması

İron Woman Yarışması

İrrasyonel

İrtifa antrenmanı

İrtifa hastalığı

İskelet Kası Pompası

İskiyum

İstemli Hareket İşlevsizliği (Koordninasyon Bozukluğu)

İstemsiz Kas (Gönüllü Kas)

İstirahaat

İsveç düşüşü

İsveç masajı

İşlevsel aşırı yük

İştah kesici

İştah kesici ilaç

İtiraz

İtmek / Masaj Yapmak

İtme bacağı

İtme hareketi

İyileştirme Sporu

İyi kolesterol

İyi Sağlık Dengesi

İyot

İzleyici etkisi

İzokinetik antrenman

İzometrik

İzometrik Antrenman

İzometrik egzersiz

İzometrik germe

İzotonik

İzotonik antrenmanı (dinamik kuvvet antrenmanı)

İz element

iç eğik karın kasları

ilium (kalça kemiği)

indirgeme ilkesi

infarktüs (doku ölümü)

iniş

innerve etmek

inosin

insulinaemic index (insülinemik indeks)

interoReseptör

interval antrenmanı

iskemik kalp hastalığı (İKH)

itme vuruşu (bilardo)

iyileştirici masaj

izokine kontraksyon

izole çalışma

izotonik içecek

J

Jeux de la Francophonie

Jimnastik

Jimnastikçi

Jimnastik egzersizleri

Jimnastik salonu

Jinekomasti

Jive dansı

Jogging yapan kişi / Jogging pantolonu

Jump cue (sıçrayan vuruş çubuğu)

Jump-off (atlama baraji)

J eğrisi

jogging (hafif koşu)

judoka

judo (judo)

jumping jack

K

Kaba motor beceriler

Kablo çapraz çekiş

Kaburga çürüklüğü

Kaçınma hareketi

Kaçırıcı kas

Kaçış denemesi

Kaçış-Savaş Tepkisi

Kadans hareketi

Kadın sporcu üçlemesi

Kafein

Kafein zehirlenmesi

Kahverengi Yağ Dokusu (BAT)

Kalabalık yönetimi

Kalıntı (Bowling Pini)

Kalp Atım Değişkenliği (HRV)

Kalp Atışı

Kalp Atış Hızı

Kalp akciğer canlandırma

Kalp astımı

Kalp döngüsü

Kalp hızlandırıcı

Kalp hipertrofisi

Kalp ileti sistemi

Kalsiyum Salınım Bozukluğu

Kalus

Kamber

Kamp (rekreasyon)

Kanat (futbol/hokey)

Kandaki alkali fazlalığı

Kandaki nişasta fazlalığı

Kandaki yetersiz beslenme

Kandırma/Aldatma

Kanlanmasız nekroz

Kan Basıncı Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Kan Hacmi Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Kan homosistein düzeyi

Kan kimyası testi

Kan şekeri seviyesi

Kapiller Yoğunluk Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Karar verici maç/Final maç

Karar (özellikle at yarışı bağlamında)

Karavanda Tatil

Kara antrenmanı

Karbohidrat (Informal: Carb)

Karbohidraz

Karboksihemoglobin

Karbondioksit Üretimi (VCO2)

Karbonhidrat

Karbonhidrat engelleyici

Kardiyorespiratuvar dayanıklılık

Kardiyoselektif

Kardiyovasküler

Kardiyovasküler antrenman

Kardiyovasküler dayanıklılık

Kardiyovasküler hastalık

Karotis atardamarı

Karotis sinüsü

Karpal naviküler kırığı

Karpus

Karşılıklı inhibisyon

Karşılıklı Karşılaştırma

Karşı cins etkisi

Karşı darbe yaralanması

Karşı gösterge

Karşı hareket (ön hareket)

Karşı koşullandırma

Karşı-Koşullandırma

Kart

Kartal pozisyonu

Kartla cezalandırma

Kar ayakkabısı sporları

Kasılma-Uzama Döngüsü (SSC)

Kasın yapışma noktası

Kaslı

Kaslı / Bombeli

Kastaki pH Düşüşü (Asidoz)

Kas atrofisi / Kas kaybı

Kas Çizgileri (Striasyon)

Kas dayanıklılığı

Kas dokusu

Kas eki (insertion)

Kas fonksiyonu

Kas Gelişim Antrenmanı

Kas Gevşetici İlaç

Kas gücü (gayri resmi)

Kas hacmi artırma

Kas hücresi

Kas iğcikleri

Kas kütlesini artırma

Kas lifi

Kas sinir dalı

Kas sistemi / Kasıl yapı

Kas spazmı

Kas Tanılı (Fit)

Kas tonunu artırmak

Kas tonus azlığı

Kas yorgunluğu

Kas yorgunluğu (kas başarısızlığı)

Kas zayıflama (belirtisi)

Kas-iskelet sistemi

Kauçuk ayak tutuşu

Kaydırma (lokomosi)

Kelebek (jimnastik)

Kemer

Kemer ağrısı

Kemer hattı (boks)

Kemik

Kemik erimesi

Kemik gücü

Kemik hipertrofisi

Kemik iliği (anatomi)

Kemik kaybı

Kemik kırığı parçası

Kemik kütlesi

Kemik mineralizasyonu

Kendi kalesine gol

Kepçe omzu (Baseball)

Kermesse

Kesikli hareket

Kesintisiz setler

Kısa Süreli Tükenmişlik (Flame-out)

Kısa süreli motor bellek

Kısa şut (chip shot)

Kısmi vücut hareketi

Kış Olimpiyatları

Kış sporları

Kızak Köpek Sporu

Kızarıklık (enflamasyonda)

Kiai

Kick-off/Başlangıç vuruşu

Kick-tail

Kifoz

Kilit Dolaplar

Kilokalori (kcal)

Kilo alması

Kilo alma formülü

Kinestezi (Hareket Duyusu)

Kinetik

Kinetik Enerji

Kinetik (mekanik)

Kinin

Kinte

Kireç tozu

Kiriş (jimnastik bağlamında)

Kiropraktik

Kiropraktör

Kist

Kişiler arası kaygı (psikoloji)

Kişiselleştirilmiş ilaç

Kişisel faul

Kişisel rekor

Kişisel rekoru (KR)

Koltuk değnekleri

Kol Bandı

Kol fleksiyonu

Kol hareketi (yüzme)

Kol kilitlemesi (judoda)

Kol tercihi

Kol tutacağı

Kol uzatması

Kol yatay fleksiyonu

Kol yatay uzantısı

Kombinasyon

Komissür

Kompartman

Kompartman sendromu

Kompleks karbonhidrat

Kondisyon antrenmanı (Fit kal programı)

Kondroitin

Kondromalazi

Konferans

Kongestif kalp yetmezliği

Konsantrik kuvvet

Konsolidasyon

Kontaminasyon (kirlenme)

Kontamine (Kirlenmiş)

Kontraktür

Kontrast banyoları

Kontrat imzalamayan

Kontrat / Sözleşme

Koronal bağ germe

Koroner

Koroner arter

Koroner dolaşım

Koroner kalp hastalığı

Koruma bandajları

Koshi Nage

Kostokondral ayrılma

Kostokondrit

Koşucu Nefriti

Koşullanmış

Koşuya uyarlanmış

Koşu Ayakkabısı Son (Performans Tabanı)

Koşu antrenmanı

Koşu atlatmak

Koşu başlangıç ayağı

Koşu Ekonomisi

Koşu koruyucu

Koşu saldırısı (Amerikan futbolu)

Koşu şeridi (pist)

Koşu Yolunda Oyuncu

Köpek yarışı işletmeciliği

Kraniosakral terapi

Kraniyal sinirler

Kreatin

Kreatin Fosfat Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Kreatin monohidrat

Krebs Döngüsü

Krebs Döngüsü (Sitrik Asit Döngüsü)

Krepitus

Kriket

Krista

Kriter tabanlı test

Kronik yorgunluk sendromu

Kronolojik yaş

Kronometre operatörü

Kronometre/Durdurucu saat

Kuadriseps Femoris

Kupa sahibi (Kupanın unvanını taşıyan)

Kuru Burkma Yaralanması

Kuşak

Kuvvetli vuruşçu (Slugger)

Kuvvet antrenmanı

Kuvvet Çifti

Kuvvet dayanıklılığı

Kuvvet konsepti

Kuvvet Tavanı

Kuyruk Rüzgarı

Küboid subluksasyon

Küçük Avrupa Devletleri Oyunları

Kümeyi düşürmek

Kürekçinin çok hızlı atılması

Kürek Çekme (Yavaş Tempo)

Kürek sapı

Kütleç (tenis)

Küvet

KV Antrenmanı (egzersiz fizyolojisi)

Kvadratus Lumborum (Karenin Bel Kası)

Kyudo

K noktası (Kayak Atlaması)

K vitamini

kabaddi

kaba yumruk atışı (boksta)

kalça fleksör esneme

kalça salınımı

kalça sallantı atışı (handbolda)

kalıp / ayakkabı kalıbı

kalkış ayağı / sıçrayış ayağı

kalp

kalp atış hızı monitörü

kalp blokajı

kalp sağlığına uygun

kanca vuruşu

kansetsu waza

kanyon sporları

kan basıncı ölçer

kan damar genişletici

kan transfüzyonu

kapalı duruş

kapalı kırık

kapalı yüzme havuzu

kapıştırma

kapı/seçilme

kapitellum (humerus ucu)

karbonik anhidraz

kare duruş

karın krankı (abs crunch)

karın rijiditesi

karın (kalp ve beyin)

karma bayrak (yüzme)

karotid gövde

karşılıklı başlama

kar tahtacılığı

kasık bölgesi strain

kasık fıtığı

kasık zorlanması

kasılmak

kasılma (spasmus)

kaslar

kas birleşimi

kas bozukluğu

kas çekme / top isabet hatası

kas rigitliği

kas sistemi

kas tonu

kas-iskelet sistemi taraması

katarsis hipotezi

katılım hakkı

katır tekmesi

katmanlı beslenme

kaval koruyucu (shinguards)

kayak kuyruğu

kayak uçuşu (ski flying)

kenardan darbe (golf)

kenar atlaması

kendi temposunda egzersiz

kepçe sedyesi

kesme

ketaguri (sumoda)

kılcal damarlar

kırmızı bayrak (atletizm)

kırmızı giysi (kolej sporları)

kırmızı kan hücresi

kısa kollu yumruk (boks)

kısrak (at sporunda)

kişiselleştirilmiş beslenme

kitle spor yarışmaları

klooting (aşırı spor)

kol çubuğu (arm bar)

kol dengesi dalışı (armstand)

kol kilidi

kombinasyon yeteneği

kompleks egzersizler

koruma duvarı (backstop)

koruyucu destek bandajı

koşu

koşu bandı (treadmill)

koşu başlangıcı / hazırlık aşaması

koşu grubun ana kütlesi

koşu/koşma

koxa vara

kör bogey

kötü atıcı (kriket argosunda)

kuadripleji / dört ekstremite felci

kuadriseps ekleme şiddeti (patellar tendinit)

kürek çekme / kürekçilik

kütle

L

Laboratuvar testi

Labrum (fibrokartilaj halka)

Lakros

Laktat

Laktat Eşiği Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Laktat Eşiği Testi

Laktat Mekiği (Servis) Hipotezi

Laktik Asit Eşiği

Laktik asit

Lakto-ovo-vejetaryen

Lakuner (boşluk benzeri)

Lamella

Laminektomi

Langerhans adacıkları

Larinks (Gırtlak)

Lastik duvarı

Lastik Isıtma Örtüsü

Lateral collateral tendon burulması

Lateral Epikondilyt (Tenis Dirseklı)

Lath (sınır çuburu)

LHTL (Live High, Train Low)

Lipoliz Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Lipoprotein

Lisans

Loafing

Loca (Spor Tesisi Özel Alanı)

Log roll tekniği

Long hop (uzun sıçrama)

Loop Atlaması

Love Game (Boş Oyun)

Lösin

Lunatum kemiği

Lunj (Lunge)

Lupus Eritematozus

Luteinleştirici Hormon (LH)

Lutz sıçraması

labral yırtık

laktalbumin

laktat testi / laktat seviyesi ölçümü

laktaz

lateral flexion (yanal fleksiyon)

layback spin

leash (leg rope)

leg slip (kriket pozisyonu)

lenf

les autres (diğerleri)

lif

lig

ligament (bağ / eklem bağı)

lig yükselmesi

lipektomi

lipidemi / lipödem

lob pas

loca oteli

lokomotor hareketg>

lomber stenoz

long on

lökosit

luge

lümen

M

Maccabiah Oyunları

Macera sporu

Maç hazır (match-fit)

Maç kesintisi

Maç puanı

Maç Sonu

Maddocks Soruları

Madenci krampı

Magnezyum

Magnezyum Eksikliği

Mağara dağcılığı

Makas hareketi

Makas Tekmeği (Scissors Kick)

Makas / Makas kütlesi / Makas hareketi

Makroskopik Anatomi

Maksimal Aerobik Güç (MAP)

Maksimal altı test

Maksimal kalp atış hızı

Maksimal Laktat Kararlı Durumu (MLSS)

Maksimal Oksijen Tüketimi (VO₂ Maks)

Malasimilasyon

Manege (Dressur)

Manipülasyon

Manşet

Maraton

Mark (Koruyan Oyuncu)

Mark/Markalama

Masaj Yapmak / Ovmek

Maskeleme Maddesi (Masking Agent)

Masters Sporu / Yaşlı Sporu

Matriks

Matte

Mat dışına kaçış

Maya enfeksiyonu

MCC

MCT (monokarboksilat taşıyıcı)

Medial

Medial Epikondilitis

Median sinir

Medley (Karışık) Yüzme

Mekanik Çekme

Mekanik tavşan

Mekanik Verimlilik

Mekanik yaralanma

Mekanoreseptör

Mekanoterap

Melek dart vuruşu

Mene

Meniskektomi

Meniskus

Merdiven turnuvası

Merkezi Güvenç Mekanizması (Merkezi Güvernör)

Merkezi sinir sistemi

Merkezi Yorgunluk

Merkezkaç kuvvet

Merkez Bek

Mesleki aktivite seviyeleri

Metabolik atık ürünleri

Metabolik hız

Metabolik nitrojen

Metabolik Yolak

Metabolik yakıtlar

Metabolit

Metabolize Etme

Metabolizma

Metakarpus

Metakarp Kemiği

Metandienon

Metandiyenon

Metatarsal ağrısı (tıp)

Mezodöngü

Mid-on

Mikro yırtık

Miller (cimnastik)

Milli Takım

Mill (güreş hareketi)

Mineral

Mineral tuzu

Mini Stepper

Mini-break (Mini kırılma)

Minör ceza

Mitokondri Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Mitokondrial Biyogenez

Miyasteni

Miyelin

Miyelinli

Miyelin kılıfı

Miyoelektrik

Miyofaskial masaj

Miyofibril

Miyofibriler Hipertrofi

Miyofilaman

Miyoglobin Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Miyokard Grafı

Miyokard iskemisi

Miyoklonus

Miyosit

Miyosit Büyüme Faktörü / IGF-1

Miyotoniya

Miyozin

Miyozin Ağır Zinciri (MHC)

Miyozit

Miyo-inositol

Mobilite antrenmanı

Modern Pentathlon

Modifiye sürücü sınıfı

Mogul tepesinde kayak kontrolü

Momentum

Moment kolu

Mononükleoz

Mono Kayak

Montignac diyeti

Moon (Ay hareketi)

Morarmış

Morbid obezite

Morfin

Morote gari

Morote-tori

Morton ayağı

Motivasyon

Motivasyon kaybı sendromu

Motive Etmek / Güdülemek

Motorsport (Otomotiv Sporları)

Motor Becerisi

Motor Belleği

Motor beceri kaçınma tepkisi

Motor Gelişim

Motor Karakteristikleri

Motor kapasite

Motor korteksi

Motor öğrenebilirlik

Motor Proteini

Motor Sinir

Motor Sporları

Motor Ünite

Motor yeteneği

Motosiklet

Motosikletçi

Motosiklet tempolu yarış

Motosiklet yarışı

MRI taraması (manyetik rezonans görüntüleme)

Muhteşem Performans

Mukus (Balgam salgısı)

Multigym

Multivitamin

Muskulokütanöz sinir

Mutlak doz

Mutlak güç

Mutlak refrakter dönem

Mutlak yük

Mükemmeliyetçilik

Müsabaka

Müshil ilaç

Mydriasis (Pupil genişlemesi)

maçı

maç ekstra süresi

madalya

madde kötüye kullanımı

main nue (pelota)

makassal sıçrama / scissors jump

makrobiyotik beslenme

makro nutrient

maksimal hız

maksimum (dart)

manevra

maniken

manipülasyon / masaj tedavisi

manuel terapi / masaj tedavisi

masaj

mastit

mast hücresi

match sprint

mat (bowling)

mayo

medial kollateral tendon burkulması

medial stres sendromu

medulla / iliği

mental antrenman

menteşe eklemi / ginglimus eklemi

merkez

merkez forvet

merkez savunmacı

metabolik atık

metabolik sendrom

metatarsus

mezomorf

micronutrient (mikro beslenme öğesi)

mide boşalma

mikoprotein

milli spor

mitrali kapak

miyelit

miyojenik

miyokard

miyokard enfarktüsü

miyotom

mohawk (buz pateni)

monoamin

monoamin oksidaz B

monokok yapı

monolift

monopleji

montaj (jimnastik)

moral konuşması

morozashi tutuşu

motel

motokros

motorik

motorlu tekne yarışı

motorlu uçak sporları

motor beceri öğrenimi

motor çıktı

motor davranış

motor disfonksiyon

motor fitness (motorik uygunluk)

motor hareket

motor nöron hastalığı

motor sistemi

motor sporunun

motor yetenek / hareket becerisi

motor (hareket ile ilgili)

muhalif rüzgar

mukoz zar

multiple skleroz

muscle building (kas gelişimi)

muscle candy (hızlı enerji takviyesi)

muscle confusion (kas şaşkınlığı)

muscle training (kas antrenmanı)

muscle (kas / kas dokusu)

musette (bisiklet)

müsabaka / etkinlik

myoneural

N

NAD (Nikotinamid adenin dinükleotid)

Nandrolon

Narkotik analjezik

Nassau (Nassau bahsi)

Naturizm

Nautilus (Ticari marka)

Navigasyon

Nedensel modelleme

Nefes darlığı

Negatif Enerji Dengesi

Nelson puanı

Nem Taşıyıcılık (Wicking)

Neopren (malzeme)

Neredeyse yönetim

Net protein tutunumu (NPR)

Net/Açık

Neural ark (Sinirsel kemer)

NFOR (işlevsel olmayan aşırı yüklenme)

Nicel dijital radyografi

Nişasta (beslenme)

Nitrat

Nitrojen narkozunun (azot etkisi)

Noradrenalin

Nordic Yürüyüş

Nordic (Nordic kayağı)

Normal vücut ağırlığı

Nosiseptör

No lift (geçersiz kaldırış)

Nöral Plastisite

Nörasteniya

Nöroaktif

Nörodejeneratif

Nörojenik

Nöroleptik (Antipsikotik ilaç)

Nöromüsküler Bağlantı

Nöromüsküler verimlilik

Nöropati

Nörotoksin

Nörotoksisite

Nörotripsи (Sinir ezmesi)

Nörotrofik

Nuchal ligament

nabız

nakavt

nakavt etme

narkotik

natural foot (sörf)

nebulin

nefes borusu (trakea)

nekroz

netball

niasin

nickelback

nitrik oksit

nokta incelme

nollie

non-energy-dependent (enerji-bağımsız / teknik spor)

norandrostenedion

noretisteron

normal duruş (kaykay)

no-hitter

nörit

nörofizyoloji

nörohormon

nöromüsküler

nörosekresyon

nörotoksik

nörovasküler

nötr omurga pozisyonu

nutmeg (cıvata)

O

OBLA

OBLA (Onset of Blood Lactate Accumulation)

Obezite Oranları

Obturatör siniri

Offload (kısa pas)

Offside Tuzağı (Futbolda)

Off spin

Okçu Saldırısı

Oklar (Dart)

Oksidatif Fosforilasyon

Oksidatif stres

Oksijen

Oksijen Borcu Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Oksijen Hacmi

Oksijen Parsiyel Basıncı

Oksijen toksisitesi

Oksikalorimetre

Oksitonik

Olekranon

Olekranon bursiti

Olighidri

Olimpik Hareket

Ollie

Olumsuz tutum

Omurga Tahtası

Omurga (Vertebral Kolon)

Omurilik sinirleri

Omuz altı teknik

Omuz çıkığı (bağ hasarı)

Omuz desteği bandajı

Omuz duruşu (omuz bandı)

Omuz Kaldırma (Shoulder Shrug)

Omuz Presi

Onlu yarış

On iki dakika koşu/yürüyüş testi

On saniye kuralı

On the rivet (sınırda pedal çevirme)

On-drive/İç alan vuruşu

Optimum Beslenme Enstitüsü

ORAC

Organik gıda (beslenme)

Organizatör

Ornitin

Orofarinks

Orotik asit

Ortalama

Ortalama kalp atış hızı

Orta Ağırlık (Middleweight)

Orta alandan topu merkeze pas verme

Orta daire

Orta Hat / Midline

Orta Saha

Orta Saha Oyuncusu (Midfielder)

Orta scalene kası

Orthoreksiya

Ortopedik

Osgood-Schlatter Hastalığı

Ossifikasyon

Osteit

Osteoklas

Osteokondrozis

Osteomalasi

Osteomyelit

Osteopati

Osteotomi

Otitis Externa (Dış Kulak Yangısı)

Otogenik eğitim

Otojenik Antrenman

Otokros

Otoktonöz

Otomatik Foul Algılayıcı

Otonom sinir sistemi

Otoregülasyon

Otostopçu

Ototransfüzyon

Oturuş Platformu

Otuz (tenis puan)

Outer (dış halka)

Out (oyundan çıkma)

Oval pist

Overarm (Üst el hareketi)

Oynamak

Oyuncu değişimi

Oyunlar

Oyun alanı

Oyun arası

Oyun (Game)

obezite

odaklanma/vurgu noktası

oksihemoglobin ölçer

oksijenle zenginleştirme

oksijen tüketimi

oksimetazolin

oksipati

okulomotor sinir

okul öncesi spor

oligoalerjenik diyet

omurga iliği

omurilik anestezisi

omuz manevra (buz hokeyinde)

onay vermek

opsinin

oran/ihtimal oranları

orta konum

orta saha çizgisi

ortopedi

ortopedist

oryantiring

osmoz

osteitis pubis

osteoartrit

osteoclasis (osteoklas aktivitesi / kemik yeniden yapılanması)

osteoporoz

otobahn

otomotiv sporu

otonom aşama

oto yarış / dragster yarışı

oturarak dönüş (buz pateni)

oturarak yapılan egzersiz

otur-kalk (sit-up)

out alanı

oyun bölümü (beyzbol)

oyun kuşu

oyun puanı

ozon

o guruma

oxidative capacity (oksidatif kapasite)

Ö

Ödem

Ödüllendirici Ara

Ölü Ağırlık (Bowls'ta)

Ölü asılı pozisyon

Ölü bacak

Ölü Çekme

Ölü Kol (Omuz Dislokasyonu)

Ölü (Oyun Dışı)

Ön

Öncü Sprintı

Önemli Spor Yaralanması

Öngörülen performans bölgesi

Ön çapraz bağ (anterior cruciate ligament)^[1]

Dizde uyluk kemiğini kaval kemiğine bağlayan bir bağdır. Spor yaralanmalarında sık yırtılır, kısaltması ACL.

Ön çekme testi

Ön çıkık

Ön gerilim

Ön hazırlık durumu (psikofizik hazırlık)

Ön Kalça Kaldırması

Ön kompartman

Ön takla

Ördek

Örümcek (bilardo)

Östaki tüpü

Östres

Östrojen replasman tedavisi

Özel Beslenme Gereksinimleri

Özgüven fazlalığı

Öz Konuşma

Öz savunma

Öz-düzenleme

Öz-Hareket

Öz-test

Öz-yeterlik

ödüllendirme antrenmanı (reward training)

öğün yerine geçen ürün

öldürücü vuruş

ön ayrılış

ön eleme maçı

ön saf

ön saha

ön sahanın yönüne (basketbolda)

ön split pozisyonundan yan dönüş (jimnastikte)

östrojen

özgür dalış (freediving)

P

Paget Hastalığı

Paku tutmak (Hokey)

Pak salto

Pangamik asit (B15 vitamini)

Pankreas

Panner Hastalığı

Pan-Afrika Oyunları

Pan-Arap Oyunları

Paraben

Paralimpik Oyunları

Paralimpiyatçı

Parantez içi ahlak

Paraplejik

Paraplezi

Parasempatik sinir sistemi

Paraski

Paraskiing/Paraski

Paraşüt pozisyonu

Paraşüt refleksi

Paratiroid hormonu

Parçalanmış kırık

Parça/Element

Parenteral beslenme

Parkur

Parmak çıkışı (lokomosi)

Parmak sıçraması (artistik buz pateni)

Partner Egzersiz

Partner Egzersizleri

Par terre pozisyonu

Par (par)

Pas

Pasaka

Pasif germe (pasif esneme)

Pasif hareket

Pasif oyun

Passage (Geçiş)

Pas Üstüne Vuruş (Kriket)

Patella tendon

Patinando

Patlama kırığı

Patterning (Hareket şablonlaması)

Pave (kaldırım)

PDH (piruvat dehidrojenaz)

Peel (temizleme şotu)

Pektoralis majör

Pektoralis minor

Pek Olası Olmayan Kazanan (Long Shot)

Pellagra (B vitamini eksikliği hastalığı)

Pelvik Kuşak

Pelvis

Penalti

Penalti Alanı

Penalti atışı

Penasyon Açısı

Pentathlon

Peptid

Peptid Hormonu

Perfluorokarbon

Performans antrenmanı

Performans aşaması

Performans başarısı

Performans düşüşü

Performans geliştirici

Performans grubu

Performans kuramı

Performans Motivasyonu, Performans Gösterme Hazırlığı

Performans Sınıfı

Perfüzyon

Periferik kalp aksiyonu

Periferik sinirler

Periferik sinir sistemi

Periferik Vasküler Hastalık

Periferik Yorgunluk

Perikondrium

Perikondriyel hemat

Periosteum (Kemik Zarı)

Periyodizasyon

Peroksizom

Peroneal kaslar (fibula kasları)

Perspirasyonu (terleme)

Pervane

Pervaneli tekme (su sporları)

Pes Anserinus

Petidin

Peynir altı suyu protein konsantratı (WPC)

PGC-1alfa

Pike (dalış ve jimnastik)

Pilates

Piramidleme (ağırlık antrenmanında)

Piramit antrenmanı

Piruvat

Pirüet

Pist yarışı

Pist / İzlemek

Pit alanı

Pit duvarı

Pit yolu

Pivot foot (pivot ayağı)

Plaka

Planche

Plantar Fasit (plantar fasciitis)^[1]

Koşucuların ayak tabanında hissettikleri ağrıdır. Yeterince ısınmamış tendonların gerginliğinden kaynaklanır.

Plantar flexion (plantar fleksiyon)

Plantar (plantar/ayak tabanı ile ilgili)

Plastron

Platform

Play-offler (Eleme maçları)

Plazma genişleteci

Plazma Hacmi Genişlemesi

Pleksus

Pliometrik Antrenman (plyometrics)^[1]

Ağırlık veya makine kullanmadan serbest vücut hareketine dayanan antrenman sistemidir. Yüksek sıçrama gibi tekrarlanan hareketler vurgulanır.

Pliyometrik Antrenman

Plumb

PNF

PNF germe (Propriyoseptif nöromuskler fasilitasyon)

PNF germe (proprioseptif nöromusküler kolaylaştırma)

Pod (kapsül koltuk)

Polarize antrenman

Pole Konumu (Motor Sporları)

Pole (cirit)

Polinörit

Polo topu ile gol

Pommel (Kılıç tutma başlığı)

Porfirim

Posterior Skalenüs Kası

Posterior tibial tendinit

Posterior (Arka) Dislokasyon

Postsinaptik

Postural Salınım

Postür eğitimi (duruş eğitimi)

Postür (vücut duruşu)

Potansiyel enerji (depolanan enerji)

Pott kırığı

Powersliding (speedway)

Power Play (Güç Oyunu)

Poz

Pozisyon

Pozitif Enerji Dengesi

Prebiyotik

Pres (basış)

Primer protein-enerji yetersizliği

Prime (eskrim)

Probiyotik

Profesyonel Faul

Profesyonel Spor

Profesyonel Spor Takımı

Profile of Mood States (Ruh Hali Profili Anketi / POMS)

Prolapsus (organ düşmesi)

Propriosepsiyon (kinestetik duyarlılık)

Prostoglandin

Proteinlerin tamamlayıcı etkisi

Protein intoleransı

Protein shake / Protein içeceği

Protein takviyesi

Protein tozu

Protein-Enerji Malnutrisyonu

Prototip sporcu

Protraktor (Çıkartıcı kas)

Provokasyon testi

Psikobiyolojik Model

Psoas kas grubu

Puan oyunu

Puan Sistemi

Puan tablosu

Puan / Skor

Puck (havalı spor havuzu)

Puck'ı Dondurmak

Puissance (atlı spor zorluk yarışması)

Pulldown (lat çekişi)

Pulmoner arter

Pulmoner Difüzyon

Pulmoner Dolaşım

Pumas (rugby)

Push Press (İtme Basması)

P noktası

paket lideri

palmar kavrama refleksi

paralel atlama engeli

parasending

paraşütlü su sporları

paraşüt uçurtması (hang-glider)

parmak koruyucu (okçulukta)

pasif (spor katılımı)

pas kesmek (Amerikan futbolunda)

pas vermek

patellar refleks

patella çıkması (diz kapağı yer değişmesi)

patella / diz kapakları

paten

paten sporu

patolojik kırık

peloton

performans

performans değerlendirmesi

performans kapasitesi

performans tanılama

perimisyum

periodizasyon

peristaltizm

petrissaj

phaseolamin

pigment

pigskin / futbol topu

pinton

piriformis sendromu

pivot hareketi

planing

planlı kombinasyon

planörcülük

plastik malzeme (uzun atlamada)

plato

playoff sistemi (eleme şampiyonası)

plazma

polinöropati

polipeptid

polis sporu / emniyet sporları

polo

ponderal indeksi

potasyum

power (güç / kuvvet)

pozisyon kuralı içinde

press-out hatası / kol bükme hatası

proanthocyanidin (proantosiyanidin)

progresif direnç egzersizi

prohomon

promoter (spor yöneticisi)

pronasyon

prone pozisyon

propriyoseptör

protein

protein depolanması

protein skoru

proteoliz

protokol (halter)

protopathik

prusik (dağcılık)

psikodüzenleyici antrenman

psikomotor sistem

psychomotor (psikomotor / zihinsel-motor)

puan kaydetmek / (at sporlarında) seğirtiye uyum hareketi

pullover (pullover egzersizi)

pulmoner ven

punchball (boks topu)

push-up (şınav / üzeri egzersizi)

putt yapıp deliğe sokmak (golfta)

pürin

pyruvic acid (pirüvik asit)

R

Rabdomiyoma

Rabdomyosarkom

Rakip / Muhalif Takım

Rali

Rash Vest (cilt koruma gömlegi)

RBI (Atış yaparak atılan sayı)

RED-S

RER (Solunum Değişim Oranı)

Reaksiyon antrenmanı

Rebote

Rebounda yapılan sayı

Refleks

Refleksoloji

Refleks Ark (Yayı)

Refleks antrenman topu

Refleks tepki

Rehabilitasyon

Rehber

Rehidrasyon solüsyonu

Rekabetsiz Spor

Rekabet anksiyetesi

Rekabet stresi

Rekabet yanıtı teorisi

Rekombinant

Rekonstruksiyon (cerrahi)

Rekor Performans

Rekreasyon

Rekreasyonel Fitness

Rekreasyon merkezi

Rektus femoris

Reload (yeniden atış)

Remis

Renkler

Reobase

Resepsiyon (Pas Alma)

Resistin

Rest pause antrenmanı

Retinol (A Vitamini)

Reuptake (Nörotransmitter Geri Alımı)

Rezerv maddesi (eski kural)

Rezidüel Hacim

RICE Protokolü (Dinlenme, Buz, Sıkma, Yükseltme)

Riboflavin (B2 vitamini)

Rijidite (katılık)

Rim dışı gidiş

Ring

Ringo

Rirack (pin sıfırlama)

Ritimsallik

Ritim antrenmanı

Ritim bozukluğu

Ritmik jimnastik

Rocket split (Roket split)

Rolfing (Derin Doku Manipülasyonu)

Roll out (Raquetball)

Rol hareketi

Romatizma

Romatoid artrit

Rond hareket (Roundoff)

Rotasyon

Rotasyon şutu

Rotator cuff (Dönerici manşet)

Rounders (Top Oyunu)

Rover hoop (Rover çember)

Roquet vuruşu

RPE (Algılanan Efor)

RSI (tekrarlayan zorlanma yaralanması)

Rua (yelken dirseği)

Rush (Hızlı ilerleme)

Rutinin

Rüşvet (bung)

Rüzgar hareketi

Ryote-tori

radial sinir

radius (dış kemik)

radyal nabız

radyoaktif traçer

ragbi

raket

raket sporları

rakip

ralli (voleybol, raket sporları)

ralli-çapraz

rastgele antrenman

raya vurma

referans protein

refleks sempatik distrofi

refrakter periyod

rehabilitasyon egzersizleri

rehidrasyon tuzları

reiki

reining

rejenerasyon

rejeneratif tıp

repolarizasyon

repêşaj

respirometer (respirometre / solunumbilim aleti)

rıhtım startı

rikişi

risk

ritmik öğretim yöntemi

rouf (at yarışı bahis terimi)

röntgen görüntüsü (X-ray)

ruckman (Avustralya futbolu)

rüzgar hızı

rüzgâr-kesen vuruş

ryokata-tori

S

SAM Splinti

Sabah sporu

Sabitleyici Kas

Sabit ağırlık

Sabit eklem

Sabit tempolayıcı

Sabre (şam kılıcı)

Saç jeli

Saç tokası virajı

Saddle (sele/koltuk)

Sağlak sporcu

Sağlıklı

Sağlıklı beslenme

Sağlıklı ve güçlü

Sağlıksız / Uyumsuz

Sağlık kulübü (tesisler)

Sağlık sporu

Sağlık yardımcısı

Sağ ayak oyuncusu

Sağ bek

Sağ kanat

Sağ taraf

Saha

Sahadan çıkarma

Saha dışı çıkarma

Saha Golü

Saha Oyuncusu

Sahil sporu

Sahil-Sahil (Saha Boyu)

Sakral pleksus

Sakral sinirler

Sakral vertebralar

Sakrum (Kütleşik Omurga)

Saldırgan davranış

Saldırgan Taraftar Olayları (Hooliganism)

Saldırı

Salgılamak

Salınım faz

Sal sporları

Sambo

Sanat uçuşu sporu

Sandbagging

Santral obezite

Santrifüj kuvvet

Sapayı vurma

Saplaçlar

Sapma bölgesi

Sarı kart

Sarkac Germe

Sarkomere

Sarkopeni

Sarkoplazmik retikulum

Sarkous

Sarkrolaktik Asit

Sarsıntı

Sartorius Kası

Satürasyon dalış

Sauna

Savaş sporu

SCAT (Spor Sarsıntı Değerlendirme Aracı)

Scale (artistik spor hareketi)

Scarsdale diyeti

Schwann hücreleri

Sclaff (Kötü Vuruş)

Scorer (skorer)

Scrum yarı (Scrum-half)

Scuderia

Sebet karşılama pozisyonu

Seçme takımı

Seçme Yarışması

Sedye

Segment Antrenmanı

Seitan

Sekizli kayık

Sekiz Şekli

Sekme (Rebound)

Sekreter (spor yönetim)

Selülit

Sempatmimetik

Sendesmoz

Senkronizasyon

Senkronize yüzme

Seoi-nage

Sepet

Sepet çemberi

Sepet Tutuşu

Septime (Yedinci koruma)

Serbest Atış

Serbest ayak

Serbest bırakma mekanizması

Serbest kayış (Snowboard Stili)

Serbest Ön Oyuncu (Loose Forward)

Serbest Radikal

Serbest Vuruş

Serbest Yağ Asitleri

Serbest Yağ Asitleri (FFA)

Serebral palsi

Serin

Serotonerjik

Seruloplazmin

Server (servis yapan oyuncu)

Servikal radikulit

Servikal yaka

Servis çizgisi

Sesamin

Sesamoid kemik

Set

Settle

Set Noktası (Set Point)

Seviye (Su Yüzeyi Pozisyonu)

Seyirci

Sezon arası (Kapalı sezon)

Sezon Kartı

Sequestrüm

Shift (pozisyon değişikliği)

Shinai

Shomen-uchi

Shotgun formasyon

SIRT1

Sıcak hava balonu

Sıcak krampları

Sıçrama

Sığır proteini

Sıkışma nöropatisi

Sıkışmış Sinir

Sıralama

Sırık yüksek atlama

Sırtüstü yüzme

Sırt bükümü

Sırt çantası

Sırt çantasıyla gezgin

Sırt desteği

Sırt Kazıyıcı Manevrası

Sırt rüzgarı

Sırt Üstü Pozisyon (Supine)

Sırt üzerine inişi

Sırt (Kemik veya organ yüzeyi)

Sıvı dengesi

Sida Cordifolia

Siklo-cross

Simvastatin

Sindirim

Sindirim enzimi

Sindirim Sistemi

Sinerji

Sinir

Sinirsel dürtü

Sinirsel Motor Kontrol

Sinirsel tik

Sinir ağrısı (Nevralji)

Sinir ağrısı (nöralji)

Sinir çıkarma ameliyatı

Sinir Dokusu

Sinir endokrinoloji

Sinir sistemi

Sinir uyarısı

Sinir yanlaması ağrısı

Sinir yoksunluğu

Sinker

Sinkondrozis

Sinovyal eklem

Sinovyal zar

Sintigrafı

Sinus tarsi sendromu

Siperlik

Sistein

Sistemik Dolaşım

Sistolik Basınç

Sitoloji (Beslenme Bilimi)

Sitoplazmik akış

Siyanoz

Siyatik

Siyatik sinir

Skapula (omuz kemiği)

Skins bahis oyunu

Skittles

Ski bob

Sklerosis

Skor tablosu

Skydiving

Skywriting (Gökyüzü yazısı)

Slam (güreşte)

Slap shot

Slash vuruşu

Slip (Kriket Pozisyonu / Çıkık)

Smaç

Snorkelle dalış

Snowcross

Soccer (futbol)

Soğuk su daldırma

Soğuma

Soğuma/Cool down

Soket (Golf'te)

Solar Pleksus (Güneş Ağı)

Soleus Kası

Solid top

Solo

Soluk / Nefes alma kapasitesi

Solunum

Solunum Değişim Oranı (RER)

Solunum Eşiği (VT1 / VT2)

Solunum egzersizleri

Solunum ölü boşluğu

Sol Ayak Oyuncusu

Sol ayaklı sporcu

Sol kanat

Sol Yarı (Hokey'de)

Somatik kaygı

Somatomerin

Somatopatoloji

Sonrası şok

Son Düz

Son Hızlanma

Son solunum döngüsü

Sopalar (golf, kriket vs.)

Sopa tacizi

Sosyal Tembellik

Sosyal tesis

Soyulma

Soyutlama

Sörf tahtasının kenarları

Sözel Bilgi

Sözleşmeli sporcu

Sözleşme şartları (contract anlamında)

Sözleşme-relaks germe

SPARC

Spar (Yelken direkleri ve çubukları)

Spastik

Spazm

Spa kalistenik (spa cimnastiği)

Spearing (Mızrakla vurma)

Speedway Yarışı

Spesifik egzersiz

Spiker (yarışma moderatörü)

Spinal kanal

Spinning

Spin (Döndürme)

Spiral

Spirometri

Splitter

Spoiler

Spondilitis

Spondilolistez

Sponson (Taşıyıcı gövde)

Spora Özgü Dayanıklılık

Sporcu

Sporcusu

Sporcu böbreği

Sporcu mantarı

Sporcu profili

Sporda nispi enerji yetersizliği (REF)

Sportmence olmayan hareket

Sports bottle (spor matarası)

Sport Performance Assessment and Rehabilitation Centre (Spor Performansı Değerlendirme ve Rehabilitasyon Merkezi / SPARC)

Sport Tırmanış

Sporun Kuralları

Spor Ayakkabısı

Spor ahlakı uyumlu

Spor analizi ve performansı

Spor antropolojisi

Spor Bilimleri Eğitimi

Spor Biyomekaniği

Spor balıkçılığı

Spor beslenişi

Spor bilimi

Spor biyolojisi

Spor cezası (men)

Spor Dersi

Spor dalı

Spor danışmanlığı

Spor didaktiği

Spor diyetisyeni

Spor eğitimi

Spor ekolojisi

Spor Hareketi

Spor hijyeni

Spor İçeceği

Spor jeli

Spor Kıyafeti/Takımı (Kit)

Spor kaygısı

Spor kıyafeti

Spor kompleksi

Spor Motor Becerileri

Spor mahkemesi

Spor Oyunu

Spor otomobili

Spor Psikiyatrist

Spor politikası

Spor psikolojisi

Spor risk odaklılığı

Spor ruhu (sportsmanship)

Spor Sosyalizasyonu

Spor sosyolojisi

Spor sutyen

Spor Tesisleri

Spor takviyesi

Spor teorisi

Spor uygulaması

Spor Yönetimi

Spor yaralanması

Spor yeteneği

Spor yorumcusu

Spot Yapmak / Yetenek Saptamak

Stabilizatör Kaslar

Stabilometre

Stadyum

Stajyer

Standart kalıp

Statik çalışma

Statik esnetme

Statik Kondisyonlama

Statik kas kasılması

Statik kuvvet

Statik mekanik

Stem christie (dönüş tekniği)

Step aerobikleri

Step makinesi

Steroid Öfkesi (Roid Rage)

Stil (hareket stili)

Stokes-Adams sendromu

Stopper (Durdurma oyuncusu)

Stop-go cezası

Straddle pozisyonu

Stres

Stres testi

Stres Yönetimi Eğitimi

Stroking

Stud

Stuff (pitching yeteneği)

Stun (spin vuruşu)

Submaksimal

Subperiosteal

Substans P

Sudden-Death (Ani Ölüm)

Sudorifik (terletici)

Sukroz

Sulak mezar

Sulki

Suni sapma (kriket)

Supinasyon

Supplement Yığınlama (Stacking)

Suya girişi

Su dengesi

Su engeli

Su içinde fizik tedavi

Su Kanatçıkları

Su Kurtarma Spoyu

Su kayağı

Su kaydırağı

Su Sporları

Su toplaması

Süngerimsi kemik/Kanselöz kemik

Süperkompanzasyon

Süperkompanzasyon Dönemi

Süper ağır siklet

Süper Hız Pisti

Süreklilik Teorisi

Sürekli antrenman

Sürekli beceri

Sürekli pasif hareket

Sürekli pekiştirme

Sürekli performans sınırı

Sürtünme

Sürükleme yarışı

Sürünme etkisi

Sürü Darbesi

Sütür (Dikişli Kaynaştırma)

Süt proteini

Swim-off (başlama yöntemi)

Switch (kaykay sporları)

Synthesis (sentez)

S-U bağlantısı

Squat Thrust

sabitleyici

sabit direnç egzersizi

sabit şut (basketbol)

sağlık danışmanı

sağlık iddiası

sağlık meraklısı

sağlık paketi

sağlık sorunu

sağ ayaklı

sağ elli

sağ oyuncu (beyzolda)

sağ yarı

sahası/oyun alanı

saha atlet etkinliği

saha testleri

salchow (buz pateni)

saldırganlığın döngüsel etkisi

saldırgan lob (tenis)

saldırı / şiddet

salındırma hareketi

salınım bacağı

sallanır pas

salmetrol

saltarelli (salta, jimnastik)

sanat değeri

sandboard

sarkolemma

sarma

savunma

savunma dokunuşu (touchback)

savunma vurışı (voleybol)

scalene kasları

scintiskanner

scrum-yarı (rugby)

seconde (eskrim)

sekel

sekiz pozisyonu (sixt)

sekretagog

sekretogog

sektirme

semitendinöz kas

sempatik sinir sistemi

sensitize etmek / hassaslaştırmak

septum

serbest ağırlık

serbest bacak

serbest egzersizler

serbest program

serebellum

seri beceri

seri hareket / ani hızlanma

seri maç

seri (ön elemeleri)

serotonin

sert kontak lensler

seviye değişimi

sezonsal antrenman

sezon performansı

shell (kürek sporu)

shinny

shinty

sıcak kompres

sıçramalı adım

sıçrama dönüşü

sıçrama platformu

sıçrama topu

sıfır

sıfır (love)

sınırlayıcı amino asit

sırt

sırt çantacılık

sırt uzatma

sırt üstü yüzme işaretleri

sıvı takviyesi / rehidrasyon

sıyırmak / çıkarmak

sifiz (kemik birleşim)

sinartrozis

sinirbilim

sinirme sıkleti

sinirsel

sinir ağı

sinir iletimi

sinir lifi

sinir rejenerasyonu

sinovit

sintigram

sistematik duyarsızlaştırma

sistolik faz

sistolik kan basıncı

siyatalji / siyatik sinir ağrısı

siynovyal zar

skipping / adım sıçrama

skirmaj çizgisi

ski (kayak) atlaması

skor kaydedici (hakem)

skor tahtası

sliding filament theory (kayma filamenti teorisi)

slip-lasted ayakkabı

snatş (snatş kaldırışı)

snowboard

soğan kabuğu cilt

solak

solak sporcu

soluk kaybı

solunum sistemi

solunum sistemi yolları

sol bek

sol iç

sol savunmasından kaçış

somatic nervous system (somatik sinir sistemi)

somun (paliyer)

sopa

sosyal onay

soya proteini

soyunma odası

speedball

speedway (hızlı pist yarışları)

spinal araçlanma

splenius kası

spondilolizis / vertebra kayması

spor

sporcu ruhuna aykırı davranış

sporcu tipi

sporda yetenek testi

sport massage (spor masajı)

spor akrobatik

spor dili

spor donanımı

spor federasyonu

spor felsefesi

spor hali

spor için herkes

spor kodu

spor kuralları

spor masajı

spor matı / egzersiz matı

spor merkezi

spor motor testi

spor notu

spor okulu

spor organizasyonu

spor psikolojisi uygulaması

spor saati

spor salonu

spor suspansoru

spor şiddeti

sprinter / hızlandırma sporcusu

sprint engelli koşu

sprint yarışı / kısa mesafe yarışı

sprint / ani hızlanma

stabilizatör (okçuluk)

statik denge

staz

stimpmetre

stiptik (kanama durdurma maddesi)

stress fracture (stress kırığı / yorgunluk kırığı)

stres uyaranları

stridor

sualtı dalış

subdural hematom

submaksimal iş yükü

sumo güreşi

supermoto

su egzersizi

su filtresi

su polo

süpürme şutu

sürtünme kütlesi

sürtünme (masaj tekniği)

sürüş hızı

squamosal kemik

squat (çömelerek kaldırış)

Ş

Şaft ortası kırık

Şampiyonluk/Premier lig

Şampiyon (Unvan Sahibi)

Şelatlı mineral

Şınav

Şiatsu

Şikan

Şikâyet

Şintaido

Şişmek

Şişmiş / Türjescent

Şnorkel

Şok

Şok diyet

Şok Mikrodöngü

Şut atmak

Şut Çekmek (Shoot)

Şut/Atış

şampiyonasız maç

şampiyonluk

şampiyonluk bayrağı

şapka takısı

şeker

şiko

şnorkel diver

T

Tabanlık/Ön ayak desteği

Taban Vuruşu

Tablo zirve

Taciz etme / Müdahale

Taekwondo

Tae Bo

Tahta çit

Tahta sporları

Tahta tutma (plank hareketi)

Tai Chi

Takılma hatası

Takım kaptanı

Takip avı (persistence hunting)

Takip Eden Bacak

Takla

Takla (rugby)

Takviye (beslenme takviyesi)

Tampon Kapasitesi (Bikarbonat Tamponu)

Tampon (kızak)

Tam back (savunma oyuncusu)

Tam buğday unu

Tam kan sayımı

Tam Olmayan Kırık

Tam protein

Tam vücut hareketi

Tandem sprint

Tanımlayıcı geri bildirim

Tanımlılık

Taper

Tap-in (Kısa putt)

Tarafsız Bölge (Neutral Zone)

Tare (Kendo Elbisesi)

Tarsus (ayakkabı kemikleri)

Tartmak

Tasarım ilacı

Taşınabilir ray sistemi

Taşikardi

Taşikipne

Taş (curling taşı)

Tavan seviyesi

Tavşan

Tavuk kanadı pozisyonu (chicken wing)

TENS (Transkutan elektriksel sinir stimülasyonu)

Tee

Tee çizgisi

Tekerlekli Sandalye Ragbisi

Tekerlekli Sandalye Sporu

Tekerlekli sandalye (kategorisi)

Tekerlekli spor

Tekerlek Takla

Tekerleme Numarası

Tekli doymamış yağ

Tekme

Teknesi (yelkenlilik)

Tekne pruvasü

Tekne Sınıfları

Tekrarlı egzersiz

Tek Bacak Düşürme

Tek Bacak Tutma (Single-Leg Tackle)

Telafi edici hareket

Teleferik koltuğu

Telemark pozisyonu

Telemark tekniği

Teleoanticipasyon

Temel Ağırlık

Temel antrenman

Temel beceri

Temel besin

Temel pozisyon

Tempo

Tempocu / Kalp pili

Tempo Değiştirme Yöntemi

Tendon

Tendon Katılığı

Tenis

Tenodsinovit

Tenzer Kası (Gerilim Kası)

Tepe Kemik Kütlesi

Ter

Terapötik

Terapötik egzersiz

Terleme

Terleme Hızı

Terminal Hız

Termogenezis

Termojenik

Termoregülasyon

Ters Haç Tutuşu

Ters köprü (jimnastik)

Ters sopayı kullanma

Ters şezlong (ters dalış)

Ters-U Teorisi

Ter bandı

Testosteron

Tetanoz

Tetrakozaktid

THG (tetrahidrogestrinon)

Tıbbi-yasal

Tırmanıcı

Tırmanış

Tiazid

Tierce Pozisyonu

Tik

Tilt (eğ)

Timing

Tinea Cruris (Kasık Fungal Enfeksiyonu)

Tip IIa Lif (Ara Lif)

Tip II lif (hızlı kasılan)

Tip IIx Lif (Hızlı Kasılan Lif)

Tip I Lif (Yavaş Kasılan Lif)

Tip I lif (yavaş kasılan)

Tiroid bezi

Tirozin

Titin

Titrek tekme (yüzme)

TOBEC (toplam vücut elektriksel iletkenliği)

Toe wally (Parmak loop)

Toe (baş)

Tohum (Eşleşme Sıralaması)

Toksinlerden Arındırmak / Detoks

Tonus eksikliği (belirtisi)

Top

Topallama

Toparlanma

Toparlanma diyeti

Toplamada başarısızlık

Toplam Enerji Harcaması

Toplam (Weightlifting)

Toprak pist

Topspin pas (Setting)

Topuk apofiziti

Topuk Pas / Vuruş

Topuk (Golf Kulübü Parçası)

Topun girişi

Topu İleri Sürme

Top geri kazanma

Top tutma (water polo)

Top Vuruş Aleti

Top ve yuva eklemi

Tortikolis

Touchdown

Tökezleme

Trabekula

Trailing (İz takibi)

Trail (sürükleme)

Trampoline

Transfer listesi

Transfer (Takas)

Transversal düzlem

Trapezium

Trapezius (Trapezius kası)

Trapezoid

Trap atışı (tuzak atışı)

Travma

Travma Oluşturmak / Yaralanmaya Neden Olmak

Travma / Hasar

Trekker

Trekking

Triage / Acil müdahale önceliği

Triamsinolon

Triathlon

Tricuspid valve (triküspit kapağı)

Trigeminal Sinir (Üçlü Sinir)

Triple (üçlü vuruş)

Tripsin

Triseps

Troklea (anatomik yapı)

Trolox

Trolox equivalent (Trolox eşdeğeri / TE)

Trombones (Dart)

Trombosit

Trombrin

Tropomiyosin

Trot (At Yürüyüşü)

Tsukahara

Tub pozisyonu

Tuckman modeli

Tur

Turboşarj

Turf toe

Turna Pozisyonu

Turnout (bale)

Tur (Devre)

Tutuş (Dövüş sporlari)

Tutuş (holding)

Tuz kaybı

Tükenme noktasına antrenman

Tükenmişlik

Tüm Kategoriler Skoru

Türk hamamı

Tüy Ağırlık Kategorisi

Twintip (çift uçlu kayak)

Twister (gövde dönüşü)

Twist spin (Burulmalı döneş)

Two

Two Fat Ladies (Dart)

T-araba (Yedek Araç)

T-bar (T-barı ski lifti)

tabla

tahrik sistemi

takım kadrosu

takım sporu

takip hareketi (follow through)

takla atma

takviye alımı / supplementasyon

talus (ayakkabı kemiği)

tamamı oynandı (boks)

tamamlayıcı tıp

tanımlı kas

taping (sporcu bantlaması / tape uygulaması)

taraftar taşkınlığı

tarsal tünel sendromu

tartı / ağırlık kontrolü

taslak (NBA)

tavşan yumruğu

tayt

taxis

tehlike pozisyonu (güreşte)

tekme tahtası

teknik faul

teknik hata / teknik faul

tekrarlayan ayak bileği burması

tek bacakla ziplama

tek bacak takle

tek taraflı kas (unipennate)

tek vuruş (hokey peyin cezalarında)

tek-kör test

telafi mekanizması

telemetri

temas sporları

temel amino asit indeksi

temel hareket

tempo manipülasyonu / hareket hızı kontrolü

temsilci liderlik stili

tendinit (tendon iltihabı)

tepeyi aşma

tepe fitness

tepki süresi

terapötik besin

terapötik kullanım muafiyet / TKM

terbutalin

terleme elbisesi

termoréseptör

ters crunch

ters dalışlar (inverse dives)

ters hunch

ter üretimi

testis küçülmesi

tetik noktası

tıbbi gıda

tıkama

tıkanıklık

tıp topu

tırmanış duvarı

tibia (ön kemik)

tissue (doku)

toe loop (ayak döngüsü)

toparlanma süresi

toplam futbol (total futbol)

toplam skor

topla ayarlamacı

top elçisi (top hırsızı)

top saplanması (golfta)

tork (döndürme kuvveti)

touché (değdi)

training programme (antrenman programı)

tramplen

trampolin

transfer ücreti

transgenik

trans yağ asitleri

treadmill testi

trial sportu

tribün

trick bisikletçilik

triseps indiş hareketi

triseps tendiniti

trofik

trohlear sinir

trokanteri

troponin

tuck (kıvrım pozisyonu)

turda geçme (yüzme/koşu sporlarında)

turk (teknik)

tutma bandı (kaykay)

tuz

tüplü dalış

tüy vurması

U

Uçak Hastalığı

Uçan Bitiş

Uçurtma sörfü (kitesurfing)

Uçurtma (kite)

Uçurum Atlaması

Uçuş Fazı

Uçuş Hareketi (Flyes)

Uçuş Süresi

Uç şutu

Udekime-nage Uke

Ulnar Nöropati

Ultimate Frisbee

Ulusal Olimpik Komite

Ulusal şampiyonalar

Uluslararası müsabaka (spor müsabakası)

USYSA

Ustalık Odaklı Başarı

Uyanıklık

Uyaran / Stimulus

Uyarıcı madde

Uyarılabilir

Uyarılma

Uyarlanabilir

Uyarlanabilir çalışma

Uyarlanmış Beden Eğitimi

Uyarma

Uydu Hücresi

Uygulamalı psikoloji

Uygulamalı spor psikolojisi

Uyku ve Toparlanma

Uyluk

Uyluk desteği

Uyumlanma

Uyumlu direnç

Uyum ilkesi

Uyuşturucu bağımlısı (dopehead)

Uzanış (Eskrim)

Uzatma periyodu

Uzun Atlama

Uzun bacak pozisyonu

Uzun Dönem Sporcu Gelişimi (LTAD)

Uzun Pistte Hız Yarışı

Uzun Süreli Motor Belleği

Uzuv kesimi

uçak sporu (hava sporu)

uçan sökülüş (jimnastik)

uçuş

uçuş oturuş döndürmesi

ude garami

ulna

ulnar collateral ligament sprain (ulnar kolateral bağ burkulması)

ulnar siniri

ultrason tedavisi

uyarı

uyarı-tepki bağlantısı

uyarlanabilir antrenman

uyarmak

uzak direk

uzanmış duruş

uzatma bandı / elastik bant

uzatma süresi

uzunluk (at yarışı)

uzun demir (long iron)

uzun kemik

Ü

Üçgenimsi fibrokartilaj kompleksi

Üçlü Atlama (Triple Jump)

Üçlü oyundan çıkartma

Üçlü sıçrama

Üçüncü sayfa savunmacısı

Üçüncü (curling)

Üç başlı kol kası

Üç feet çizgisi (Racquetball)

Ülke içi sporları (spor türleri)

Ülser

Üstbilişsel (Metakognitif)

Üstten kavrama (Ağırlık kaldırma)

Üstünlük Atağında Gol

Üstün başarılı sporcu

Üst pozisyon

üç vuruşta nefes alma

üre

ürik asit

ürokinaz

ürperme (kalp sesi anormalliği)

üstün sayı oyunu

üst atlayıcı (longer)

V

Valgus

Vals Atlaması

Vanadyum

Vaskülarite

Vasoinhhibitör

Vasomotor sinir

Vasovagal Sendromu

Velodromen eğimi

Venöz Dönüş

Ventilasyon

Ventilatüvar eşik (VT)

Ventrikül hipertrofisi

Verimlilik

Vert (Yarım borunun kenarı)

Vestibüler Aparat

Vestibülokoklear sinir

Vinkulum

Vitamin

Vitellin

VO₂ Maks Testi

VO₂ maks

Voleyball vuruşu/Vole

Vuruş

Vuruş bölgesi

Vuruş bölgesi (beyzbol)

Vuruş Kültürü

Vuruş noktası (sweet spot)

Vuruş ortalaması

Vuruş (raket sporları); Yüzme stili

Vücuda yapışık

Vücut

Vücutla engelleme

Vücut açısı geriye atış

Vücut ağırlığı

Vücut ağırlığı antrenmanı

Vücut bağlantı sistemi

Vücut farkındalığı

Vücut imgesi

Vücut kitle indeksi

Vücut kitle indeksi (VKİ)

Vücut kompozisyonu monitörü

Vücut kompozisyon analizi

Vücut kontrolü

Vücut kültürü

Vücut sıvılarını yenileme/Rehidratasyon

Vücut sıvısı

Vücut su içeriği

Vücut teli

Vücut yağı

Vücut yağ bileşimi

Vücut yapısı

V konumu

V pozisyonu

V-taper silüet

vagus siniri

vakum sedyesi

vasomotor

vazokonstriktör / damardaraltıcı

vena kava

ven (toplamayan damar)

vital signs (hayati bulgular)

vitamin eksikliği

voleybol

vorlaj pozisyonu

voyager

vücut çalışması

vücut çarpması / body çek

vücut düşürme

vücut hizalama (basketbolda)

vücut kontrolü (body check)

vücut postürü

vücut pozisyonu

W

Waggle (Ön hazırlık)

Walley Atlaması

WBGT (Islak Küre Sıcaklık)

Wellness (genel sağlık)

Welterweight (Hafif orta siklet)

Wicket

Wind sprint (Kısa yüksek hızlı koşu)

Wingate Anaerobik Testi

W' (W prime)

W' (W prime)

wakeboarding (wakeboard / su kayağı)

walkout front hareketi

weight (ağırlık / antrenman ağırlığı)

whey protein izolat

wobbleboard (denge tahtası / instabil platform)

Y

Yağda Çözünen Vitaminler

Yağ Adaptasyonu

Yağ giderme cerrahisi

Yağ hücresi (adiposit)

Yağ Olmayan Kütle

Yağ yakımı

Yakalama

Yakın mesafe dövüşü

Yakıt yükü

Yaklaşma (Bowling)

Yaklaştırıcı

Yalancı kaburga

Yamaç paraşütü (paragliding)

Yanal Kaldırma (Lateral Raise)

Yanan ayak sendromu

Yanık

Yanıltıcı Pozisyon

Yanlış vuruş

Yan bağlar

Yan bloke

Yan çizgi

Yan podlar

Yan Yüzme

Yapayalnız yarış kazanması

Yapay solunum

Yapışık kapsülit

Yardımcı germe

Yardımcı hareket ettirici

Yarıay şeklinde kıkırdak (menisküs)

Yarım piroet

Yarım Rudy tam (dönüş)

Yarım sopa

Yarım Tur (Half Twist)

Yarış

Yarışma alanı

Yarışma eğitimi

Yarışma öncesi hazırlık

Yarış programı

Yarış Takımı

Yarı Ay Biçimli Kapak

Yarı defansif oyuncu

Yarı Rudy

Yarı Zaman Arası

Yasaklanmış madde

Yasaklı Maddeler Listesi

Yaşam Tarzı

Yaşam Tarzı Değişikliği

Yaşlık at

Yaş atış

Yaş kategorisi şampiyonası

Yatay bar

Yatay fleksiyonu

Yatay kollu atış (kriket)

Yavaşlama

Yavaşlama yaralanması

Yavaş büzüşen kas lifi (Tip I lif)

Yavaş hızlanış (windout)

Yavaş kalp atışı

Yayın kabini

Yedek atıcı

Yedek Oyuncu

Yelkencilik

Yeme Bozuklukları Derneği (EDA)

Yeniden antrenman

Yerinden çıkmış kırık

Yerinden çıkmış omurga diski

Yerinden oynatılmış

Yer Reaksiyon Kuvveti

Yeşil sopa kırığı (greenstick fracture)

Yetenek

Yetenek danışmanı

Yetenek-beceri transferi

Yeterlilik

Yeterli/Muktedir

Yetersiz Beslenme

Yetersiz kanlanmış (doku)

Yıldız Atlaması (Star Jump)

Yıldız Takımı

Yips (spor psikolojisi)

Yoga

Yoğun kurs

Yohimbe

Yokuş yukarı çizgi

Yonkyo (aikido)

Yorikiri (sumo hareketi)

Yönelim bozukluğu

Yönetici Kurul

Yönetmek / Antrenörlük Yapmak

Yukarı-aşağı formasyon

Yulaf

Yumuşak doku

Yunan kaliştenikleri

Yunus yüzme hareketi

Yükleme dozu

Yükseklik antrenmanı

Yüksekte Yaşa-Alçakta Antrenman (LHTL)

Yüksek Beden Kemeri Ayaklar

Yüksek enerjili

Yüksek etki

Yüksek İrtifa Dağ Tırmanışı

Yüksek irtifa performans kapasitesi

Yüksek Kasık Düşürme

Yüksek Kemer Ayak

Yüksek kalorili

Yüksek proteinli diyet

Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein (HDL)

Yükseltilme

Yükseltilmiş top

Yük (Load)

Yürüyerek hareketli

Yürüyüş yarışması

Yüzme

Yüzme bonesi

Yüzme tahtası

Yüzme (rekreasyon)

Yüzücü

Yüz Kalkanı

Yüz koruyucu

yabancı cisim

yağlanmayan

yağ birikimi (steatozis)

yağ dokusu

yakin enerji tüketimi (dinlenme metabolizması)

yanli yüzme

yansıyan ağrı

yan atış

yan hakem

yan kaçış

yan savunma

yan şarj

yapay kar kayağı

yapısal olmayan

yaralanma

yaralanma mekanizması

yaralanma riski

yaralanma tedavisi ve rehabilitasyonu

yardımcı hakem

yarıkanat (rugby)

yarım geçiş

yarım squat (kısmi çömelme)

yarışma

yarış sonuç görevlisi

yarış sporu

yarış tekneleri

yarı değişimi

yarı nelson tutuşu (güreş)

yarı-profesyonel

yarim geri

yaş başına ağirlik indeksi

yaş grupları

yatak çerçevesi

yeniden sentez

yeniden vuruş (floretçilikte)

yerleştirme/hassas atış

yer değiştirmemiş kırık

yer egzersizi / zemin egzersizi

yer jimnastiği

yer maddesı (bağ dokusu matriksi)

yetersiz antrenman görmüş

yetişkin sporu

yıldız sporcu

yırtılma / kopma

yoga matı

yoğunluk

yoğun bakım

yoğun egzersiz

yoyo diyeti / saç saçı kılkıl diyeti

yönetici

yön algısı

yukariya kalkinma (jimnastik)

yumuşak şaftlı

yuvarlanma (bowls)

yüksek atış (beyzbol)

yüksek atlama

yüksek doz vitamin

yüksek kaliteli protein

yüksek koruma pozisyonu

yüksek lifli

yüksek performans antrenmanı

yüksek şiddetli interval antrenmanı

yürüyüş

yürüyüşçü

yürüyüş analizi

yürüyüş şekli

yürüyüş turizmi yapan kişi

yüzey kemer pozisyonu

yüzgeç

yüz sinirleri (7. kranyal sinir)

Z

Zaman cezası

Zaman cezası (atlı spor)

Zaman Ölçümü

Zaman tutucusu

Zarflı Kemik

Zar (Membran)

Zayıf

Zayıflama

Zayıflık

Zayıf kilo

Zemin Temas Süresi

Zenginleştirilmiş

Zenginleştirme

Zerinol

Zıplama

Zihin Oyunu

Zincirleme öğrenme

ZMA (ZMA takviyesi)

Zone Diyeti

Zon 1/2/3

Zorlama olmayan hata

Zorlanmış vital kapasite

Zorunlu

Zorunlu Antrenman

Zorunlu ekspiratuar kapasitesi (FEC) / FEV1

Zorunlu tekrar

Zor seri (antrenman)

Zudnik

Z-çizgisi

zafer

zaguero

zayıflama hapı

zemin durumu

zen makrobiyotik diyet

zigomatik kırık

zihinsel yetersizlik

zihin seti

zorlaştırıcı

zorunlu dalışlar

zymoprotein

SŠS — Spor Bilimi Soruları

Sporcular ve antrenörler tarafından en sık sorulan terimler.

VO₂ Maks nedir?+

VO₂ Maks (Maksimal Oksijen Tüketimi), egzersiz sırasında vücudun kullanabildiği maksimal oksijen miktarıdır. ml/kg/dk cinsinden ifade edilir ve aerobik kapasitenin en önemli göstergesi kabul edilir. Elit dayanıklılık sporcularında 70–90 ml/kg/dk, sedanter bireylerde 30–40 ml/kg/dk değerlerinde gözlemlenir.

Laktat eşiği nedir?+

Kan laktat konsantrasyonunun egzersiz yoğunluğunun artmasıyla hızla yükselmeye başladığı yoğunluk noktasıdır. LT1 (~2 mmol/L) ve LT2 (~4 mmol/L, anaerobik eşik) olmak üzere iki alt eşik tanımlanır. Antrenman bölgelerinin belirlenmesinde ve yarış pacing stratejisinde kritik rol oynar.

HIIT nedir?+

Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman; kısa süreli yüksek yoğunluklu efor patlamalarını düşük yoğunluklu dinlenme periyotlarıyla birleştiren antrenman yöntemidir. Aerobik ve anaerobik kapasiteyi eş zamanlı geliştirir. Genellikle 20–40 saniyelik yüksek efor, 10–40 saniyelik dinlenme şeklinde uygulanır.

Periyodizasyon nedir?+

Antrenman yükü, hacmi ve yoğunluğunu sistematik döngüler (mikrosikl, mezosikl, makrosikl) halinde planlayarak süperkompanzasyonu maksimize eden antrenman programlama yöntemidir. Lineer, undüle ve blok periyodizasyon başlıca modellerdir.

HRV nedir?+

Kalp Atım Hızı Değişkenliği; iki ardışık kalp atışı arasındaki sürenin milisaniye cinsinden değişkenliğidir. Yüksek HRV, otonom sinir sistemi esnekliğini ve iyi toparlanmayı gösterir. Antrenman yükünü bireyselleştirmek için kullanılan nesnel bir biyogöstergedir.

DOMS nedir?+

Gecikmeli Başlangıçlı Kas Ağrısı, alışılmadık veya eksantrik egzersizden 24–72 saat sonra ortaya çıkan kas ağrısı ve sertliğidir. Kas liflerindeki mikrohasara bağlı inflamasyon yanıtından kaynaklanır. Aktif iyileşme süreci hızlandırır.

Aerobik eşik nedir?+

Kan laktatının istirahat düzeyinin üzerine çıkmaya başladığı egzersiz yoğunluğudur (LT1, ~2 mmol/L). Bu eşiğin altındaki antrenman saatlerce sürdürülebilir. Dayanıklılık tabanını geliştirmek için uzun yavaş mesafe (LSD) antrenmanlarının hedef yoğunluğunu belirler.

Anaerobik eşik nedir?+

Laktatın hızla birikmeden kararlı durumda tutulabildiği maksimal yoğunluktur (LT2/MLSS, ~4 mmol/L). Yarışma performansının en güçlü belirleyicilerinden biridir. Antrenman programlarında tempo ve eşik antrenmanlarının hedef bölgesini tanımlar.

Kreatin nedir?+

Kaslarda doğal olarak bulunan ve ATP'nin hızla yenilenmesini sağlayan organik bir moleküldür. Kreatin monohidrat takviyesi, 3–5 g/gün dozda kısa süreli yüksek yoğunluklu performansı ve kas gücünü artırır. Sporda en güçlü bilimsel kanıta sahip takviyelerden biridir.

Süperkompanzasyon nedir?+

Antrenman stresi ve yeterli toparlanma sonrasında performansın başlangıç düzeyinin üzerine çıktığı adaptasyon penceresidir. Bir sonraki antrenman bu pencerede yapılırsa adaptasyon birikir. Erken yüklenme adaptasyonu engeller; geç yüklenme kazancı kaybettirir.

Taper nedir?+

Büyük yarışmadan 1–3 hafta önce antrenman hacmini %40–60 azaltarak yoğunluğu koruma stratejisidir. Kas glikojeni, hormonal denge ve nöromüsküler etkinlik toparlanır. Doğru uygulanan taper performansı %2–8 artırabilir.

Polarize antrenman nedir?+

Toplam antrenman hacminin ~%80'ini düşük yoğunlukta (Z1), ~%20'sini yüksek yoğunlukta (Z3) geçirmeyi ve orta yoğunluk (Z2) bölgesini minimize etmeyi öngören modeldir. Elit dayanıklılık sporcularının doğal yoğunluk dağılımını yansıtır.

Kas lifi tipleri nelerdir?+

Tip I (yavaş kasılan/oksidatif) — yorgunluğa dirençli, dayanıklılık için; Tip IIa (ara lif) — hız ve dayanıklılık karışımı; Tip IIx (hızlı kasılan) — maksimal güç ve hız için, çabuk yorulur. Genetik dağılım antrenmanla kısmen değiştirilebilir.

Egzersiz sırasında enerji sistemleri nasıl çalışır?+

Egzersiz süresine ve yoğunluğuna göre üç enerji sistemi devreye girer: ATP-PCr sistemi 0–10 sn maksimal efor için, glikoliz 10 sn–2 dk yüksek yoğunluk için, oksidatif metabolizma 2 dk üzeri sürdürülebilir efor için. Çoğu spor aktivitesinde üç sistem eş zamanlı katkı sağlar.

Overtraining sendromu nedir?+

Yetersiz toparlanmayla biriken antrenman yükünün kronik performans düşüklüğüne yol açtığı durumdur. Haftalar–aylarca süren dinlenmeyle bile tam toparlanma gerçekleşmeyebilir. Ruh hali bozukluğu, uyku sorunları ve immün baskılanma belirtileri eşlik eder.

Kaynaklar

A&C Black (2006). Dictionary of Sport and Exercise Science. London. ISBN 0-7136-7785-4.

Haag, H. & Haag, G. (2003). Lexis of Sport Science Terms. Karl Hofmann Verlag, Schorndorf.

Hackfort, D., Schinke, R.J., & Strauss, B. (Eds.) (2019). Dictionary of Sport Psychology. Academic Press.

4999 terim. Son güncelleme: Nisan 2026. Eksik bir terim mi var? Bize yazın.

↑ Alfabeye dön

Paylaş

Spor bilimindeki son gelişmeleri kaçırmayın
Kanıta dayalı spor bilimi içerikleri, antrenman ipuçları ve yeni yazıların ilk okuyucusu olmak için abone olun.
E-posta adresiniz
Gizlilik politikasını kabul ediyorum.

Yazar Hakkında Hüseyin Akbulut MSc · Spor Bilimci
Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi. IEEE ve uluslararası konferanslarda hakemli yayınlar.

Tam biyografi →

Bu içerik faydalı oldu mu?
Geri bildiriminiz için teşekkürler!
Bağlantı kopyalandı!
Daha fazla okuma
Hız Kodlaması Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü
Kas Titremesi Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü
VO₂max Antrenmanı: Aerobik Tavanı Yükseltmenin 4 Yöntemi

Bülten
Bilime dayalı antrenman içeriklerini gelen kutunuza alın

Yeni makaleler, sözlük terimleri ve antrenman bilimi içgörülerinin haftalık özeti. Spam yok — tek tıkla aboneliği iptal edin.

Boş bırakın

#

A

B

C

Ç

D

E

F

G

H

I

İ

J

K

L

M

N

O

Ö

P

R

S

Ş

T

U

Ü

V

W

Y

Z

SŠS — Spor Bilimi Soruları

Kaynaklar

İlgili Yazılar

Buse Tosun Çavuşoğlu ve Elit Bir 68 kg Serbest Güreşçinin Kadın Güreş Güç-Kondisyonu

LeBron James ve Elit Bir Forvetin Uzun Ömürlülüğü ve Kas-İskelet Direnci

Dayanıklılık Sporcusu İçin Güç Antrenmanı: Araştırmalar Ne Söylüyor?

Rodri ve Elit Bir Ön Liberonun Yüksek Yoğunluklu Mesafesi ve Pres Ekonomisi