EŞİK — Bölüm 15: Uyku ve Toparlanma
Büyüme hormonunun %70’i uykuda. 6 saat altı her şeyi bozar.
Bu Bölümde
- Temel kavramlar ve tanımlar
- Güncel araştırma bulguları
- Pratik antrenman uygulamaları
- Sporcu profili ve gerçek dünya örnekleri
👁 3 görüntülenme
Büyüme hormonunun %70’i uykuda. 6 saat altı her şeyi bozar.