EŞİK — Bölüm 5: Laktat Eşiği ve İki Eşik Modeli
LT1 ve LT2: konuşabilirsiniz mi? Eşik, maratondaki en yüksek sürdürülebilir hızınızdır.
Bu Bölümde
- Temel kavramlar ve tanımlar
- Güncel araştırma bulguları
- Pratik antrenman uygulamaları
- Sporcu profili ve gerçek dünya örnekleri
👁 11 görüntülenme