Hüseyin Akbulut, MSc (2026). Aerobik eşik (LT1). Sporeus. Erişim, 19 Haziran 2026. https://sporeus.com/sozluk/aerobik-esik-lt1/
1 dk okuma
Aerobik eşik (LT1)(LT1)
Kan laktatının dinlenme düzeyinin üzerine çıkmaya başladığı yoğunluk noktası (~2 mmol/L). Bu eşiğin altında egzersiz saatlerce sürdürülebilir
LT1'in ölçümünde üç yöntem yaygındır: kan laktat analizörü (5 W veya 1 km/sa artışlarla yapılan kademeli test), ventilatör gaz analizi (VT1 noktası — solunum eşdeğerinin VE/VO₂ artmaya başladığı an), ve sahada konuşma testi (rahatlıkla tam cümle kurulabilen üst sınır). Bu üç yöntem genellikle birbirine 5-10 W aralığında yakın değerler üretir. Dayanıklılık sporcuları için en kullanışlı pratik gösterge konuşma testidir.
Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi. IEEE ve uluslararası konferanslarda hakemli yayınlar.
Bu sitede deneyiminizi iyileştirmek ve trafik ölçümü için çerez kullanıyoruz. Google Analytics ve gelecekte yer alabilecek reklam çerezleri yalnızca onayınızla çalışır. Gizlilik Politikası
