bağdaş kurarak oturma (cross-legged)

4 Mayıs 2026 Hüseyin Akbulut 1 dk okuma

bağdaş kurarak oturma (cross-legged) (cross-legged)^[2]

Bacaklar çaprazlanarak yapılan egzersiz pozisyonu. Kalestenik hareketlerde vücut esnekliğini geliştirmede kullanılır.

YAZAN

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi. IEEE ve uluslararası konferanslarda hakemli yayınlar.

İlgili Yazılar

Pancar Suyu ve Nitrat: Performansa Katkısı Var mı?

Isı ve Soğukta Spor Performansı: Aşırı Çevrelerde Bedenin Sınırları

Sodyum Bikarbonat: Yarış Öncesi Tampon Stratejisi

Beta-Alanin ve Karnosin: Tampon Sisteminin Gücü