İçeriğe atla İçeriğe atla

baldır germe

baldır germe (calf stretch)

Duvara dayanılarak yapılan bir egzersizde, bir bacak geriye uzatılır ve öne eğilerek baldırın arka kısmı gerilir. Bu hareket esnekliği artırır.

Bu içerik faydalı oldu mu?
Hüseyin Akbulut
Yazar Hüseyin Akbulut, MSc Spor Bilimcisi · Sporeus Kurucusu

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.

  • 540pp EŞİK Kitabı
  • MSc Spor Bilimleri
  • Marmara Üniversitesi
Tam profil