İçeriğe atla İçeriğe atla

Dik çekiş (upright row)

Dik çekiş (upright row) (upright rowing)

Bar ya da dambılın vücuda yakın biçimde göğüs hizasına çekildiği egzersiz. Omuz ve trapez kaslarını çalıştırır.

Bu içerik faydalı oldu mu?
Hüseyin Akbulut
Yazar Hüseyin Akbulut, MSc Antrenör

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.

  • 540pp EŞİK Kitabı
  • MSc Spor Bilimleri
  • Marmara Üniversitesi
Tam profil