Kardiyak Debi (Cardiac Output)[1]
Kalbin bir dakikada pompaladığı toplam kan hacmidir; kalp atış hızı ile atım hacminin çarpımıyla hesaplanır. Dinlenmede yaklaşık 5 litre iken, üst düzey dayanıklılık sporcularında maksimal egzersizde 40 litreye kadar ulaşabilir. Bu değer, vücudun oksijen taşıma kapasitesini belirleyen en temel faktörlerden biridir.
Birim: L/dakika | İlgili: Kalp Atış Hızı, Atım Hacmi, VO2maks
Isı ve Soğukta Spor Performansı: Aşırı Çevrelerde Bedenin Sınırları 2007 yılında Badwater Ultra-Maraton'da bir yarışmacı Ölüm…
Sodyum Bikarbonat: Yarış Öncesi Tampon Stratejisi Sodyum bikarbonat (NaHCO₃) ekstraselüler tampon kapasitesini artırarak yüksek yoğunluklu egzersizde…
Beta-Alanin ve Karnosin: Tampon Sisteminin Gücü Beta-alanin, kas karnosin sentezinin hız sınırlayıcı öncüsüdür. Karnosin intramüsküler bir…
Kafein ve Egzersiz Performansı: Kanıta Dayalı Rehber Kafein dünyanın en yaygın kullanılan psikoaktif maddesidir ve spor…