Masaj Yapmak / Ovmek

4 Mayıs 2026 Hüseyin Akbulut 1 dk okuma

Masaj Yapmak / Ovmek (rub down)^[1]

Vücudun veya belirli bir bölgesinin kaslarını güçlü şekilde ovalayarak masaj etmek. Sporcu iyileştirmesi ve kas gevşetme için yapılır.

YAZAN

Hüseyin Akbulut, MSc

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi. IEEE ve uluslararası konferanslarda hakemli yayınlar.

İlgili Yazılar

Pancar Suyu ve Nitrat: Performansa Katkısı Var mı?

Isı ve Soğukta Spor Performansı: Aşırı Çevrelerde Bedenin Sınırları

Sodyum Bikarbonat: Yarış Öncesi Tampon Stratejisi

Beta-Alanin ve Karnosin: Tampon Sisteminin Gücü