İçeriğe atla İçeriğe atla

Ölü asılı pozisyon

Ölü asılı pozisyon (dead hang)

Kollar düz ve gevşek olarak bara asılı durma. Kavrama kuvvetini ve omuz hareketliliğini geliştirir.

Bu içerik faydalı oldu mu?
Hüseyin Akbulut
Yazar Hüseyin Akbulut, MSc Antrenör

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.

  • 540pp EŞİK Kitabı
  • MSc Spor Bilimleri
  • Marmara Üniversitesi
Tam profil