Penasyon Açısı

Penasyon Açısı (Pennation Angle)

Kas liflerinin, kasın uzun eksenine göre yaptığı açıdır. Lifler eğik durduğunda daha fazla lif aynı alana sığar ve bu kas daha fazla kuvvet üretebilir; ancak lifin kısalma hızı azalır. Yüksek penasyon açısı güç, düşük penasyon açısı ise hız ve kasılma ekonomisi açısından avantajlıdır.

Penasyon açısı kaslar arasında belirgin farklılık gösterir: rektus femoris yaklaşık 12-14 derece, gastrocnemius 18-22 derece, deltoid 13-15 derece civarındadır. Antrenmanla kas kütlesi arttıkça penasyon açısı da artar — bu artış lif çapındaki büyümeyle ilişkilidir. Ultrasonografik ölçümler, sekiz haftalık direnç antrenmanından sonra penasyon açısının 2-4 derece arttığını gösterir.

İlgili: Kasılma-Uzama Döngüsü, Miyofibriler Hipertrofi, Koşu Ekonomisi