Gerilen kasın önce kasılıp ardından gevşetilerek daha fazla gerildiği, genellikle partnerle yapılan germe yöntemi. Hareket açıklığını artırmada etkilidir.
Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.
