İçeriğe atla İçeriğe atla

Vücut ağırlığı antrenmanı

Vücut ağırlığı antrenmanı (body weight training)

Dış ağırlık kullanmadan kendi vücut ağırlığıyla direnç sağlanarak yapılan antrenman; şınav ve barfiks buna örnektir.

Bu içerik faydalı oldu mu?
Hüseyin Akbulut
Yazar Hüseyin Akbulut, MSc Antrenör

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.

  • 540pp EŞİK Kitabı
  • MSc Spor Bilimleri
  • Marmara Üniversitesi
Tam profil