İçeriğe atla İçeriğe atla

yarım squat (kısmi çömelme)

yarım squat (kısmi çömelme) (half squat)

Dizlerin sadece hafifçe büküldüğü, kısmi aralıkta yapılan çömelme egzersizdir. Ağırlık antrenmanında kullanılır.

Bu içerik faydalı oldu mu?
Hüseyin Akbulut
Yazar Hüseyin Akbulut, MSc Antrenör

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.

  • 540pp EŞİK Kitabı
  • MSc Spor Bilimleri
  • Marmara Üniversitesi
Tam profil