Spor 25 Ağu 2020

Periyodizasyon: Antrenman Programı İçin En Kapsamlı İlke

Periyodizasyon, hareket ve antreman bilimlerinde sıklıkla duyduğumuz ve sporcunun birim antrenmanından yıllık programına kadar yapması gereken her yüklenme-dinlenme aralığının belirlenmesini konu alan…

Devamını Oku →
Spor

Antrenman Programı: Planlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Antrenman Programı nasıl yapılır? Uyulması Gereken Temel prensipler nelerdir? Nelere dikkat edilmeli? Dinlenme ve yenilenme aralıkları Nasıl Belirlenmeli? Hazırlık dönemi ve kış…

23 Ağu 2020
Devamını Oku →