Spor 31 Ağu 2020

Dayanıklılık: Yorgunluğa Rağmen Devam Edebilme Yeteneği

Dayaniklilik egzersizi sirasinda kas glikojen depolari kritik bir enerji kaynagidir . Bu surecte laktat esigi belirleyici bir rol oynar . Modern spor…

Devamını Oku →
Spor

Antrenman Programı Hazırlık Evresi – Antrenmanlara Başlarken

Antrenman programı hazırlamak için hazırlık fazı, genel hazırlık evresi olarak da bilinir. Müsabaka için yapılması planlanan daha yoğun antrenmanların temelini oluşturmak amacıyla…

29 Ağu 2020
Devamını Oku →