Spor 23 Eyl 2020

Periyodizasyon İçin Döngüler: Birim Antrenmandan Yıllara

Antrenman periyodizasyonu, planlama sürecinde kullanılabilecek ve birbiriyle ilişkili farklı seviyelerden oluşan ve döngüler içeren hiyerarşik bir yapı ile temsil edilebilir. Periyodizasyon sürecinin…

Devamını Oku →
Spor

Antrenman Programı Hazırlık Evresi – Antrenmanlara Başlarken

Antrenman programı hazırlamak için hazırlık fazı, genel hazırlık evresi olarak da bilinir. Müsabaka için yapılması planlanan daha yoğun antrenmanların temelini oluşturmak amacıyla…

29 Ağu 2020
Devamını Oku →
Spor

Periyodizasyon: Antrenman Programı İçin En Kapsamlı İlke

Periyodizasyon, hareket ve antreman bilimlerinde sıklıkla duyduğumuz ve sporcunun birim antrenmanından yıllık programına kadar yapması gereken her yüklenme-dinlenme aralığının belirlenmesini konu alan…

25 Ağu 2020
Devamını Oku →