Spor 13 Ağu 2020

Sporda Madde Kullanımı: Başlangıç, Tanım ve Yasaklılar Listesi

Sporda madde kullanımı dediğimizde aslında ilk olarak maddeyi nasıl tanımladığımızda hemfikir olmamız gerek. Fizyolojik olarak her canlının eşsiz olduğunu düşünürsek, aldığımız maddelerin…

Devamını Oku →
Spor

Kas Yorgunluğunun Cinsiyetler Arasındaki Farklılıkları

Kas yorgunluğunun cinsiyetler arasındaki farklılıkları konusunu ele aldığımızda fiziksel iş yükünden antrenman uygulamalarına kadar geniş bir alanda kadınların ve erkeklerin farklı antrenman…

12 Ağu 2020
Devamını Oku →
Spor

Kas Yorgunluğu: Nedenler, Etkiler ve Egzersizler

Kas yorgunluğu hem günlük hem spor hayatımızı ciddi bir şekilde etkisi altına alabiliyor. Dahası kas yorgunluğu da diğer yorgunluklar gibi fizyolojik bir…

11 Ağu 2020
Devamını Oku →
Spor

EPO: Eritropoietin Nedir? Tanımı, Etkileri, Riskleri

Eritropoietin veya bilinen adıyla EPO Nedir? Oksijen taşıma kapasitesinde rolü nedir? Fazla EPO ölümcül olabilir mi? Egzersiz yoğunluğu ile EPO artar mı?…

10 Ağu 2020
Devamını Oku →
Spor

Maksimum Oksijen Tüketimi: Biraz daha anlamak için

Maksimum Oksijen tüketimi neredeyse her antrenörün, egzersiz koçunun ve spor bilimcinin kriter olarak kullandığı, performans için önemli bir etkendir. Bu yazı Max…

10 Ağu 2020
Devamını Oku →
Spor

Spor Bilimleri Sözlüğü: Terimler ve Kavramlar

Bu yazıda spor bilimlerinde sıkça kullanılan terimler ve kavramlar kullanılarak spor sözlüğü oluşturulmuştur. Bu sözlüğün oluşturulmasında yararlanılan kaynaklar çoğunlukla İngilizce olup, yazının…

7 Ağu 2020
Devamını Oku →
Spor

Spor Nedir? Açıklamalarıyla Birlikte Terimler ve Kavramlar

Bu yazıda, spor için en temel kavramlar olarak cevabını bulacağınız sorular kaynakları ile birlikte paylaşılmıştır. Bu sorulardan bazıları: Spor nedir? Temelleri nereye…

6 Ağu 2020
Devamını Oku →
Spor

Dayanıklılık Haritası: Antrenman Sınırları Nasıl Belirlenmeli?

Bu bölümde HIIT antrenmanı düzenlemek için gerekli olan bilgiler sunulmuştur. Sunulan bilgiler Jovanovic tarafından 2018 yılında düzenlenen bir online kitaptan alınmıştır. Yazıda…

6 Ağu 2020
Devamını Oku →
Spor

Max VO2 Testi Nedir? Nasıl Yapılır? Nelere Dikkat Edilmeli?

Bu yazıda spor bilimlerinde sıkça kullanılan Max VO2 kavramından bahsedilmiştir. Cevap aranan sorular: Max VO2 nedir? Sporcularda Max VO2 testi nasıl yapılır?…

6 Ağu 2020
Devamını Oku →
Spor

HIIT Nedir? Faydaları Nelerdir? Neden bu kadar etkili?

Bu içerikte cevabını bulabileceğiniz bazı sorular şunlardır; HIIT nedir? HIIT açılımı nedir? Bu antrenmanlar neden bu kadar etkili? En iyi antrenman düzenlemesi…

6 Ağu 2020
Devamını Oku →