[hlnx1]

Karbon plakalı ve yüksek geri dönüşlü köpük tabanlı “süper ayakkabılar”, son yıllarda yol koşusundaki en büyük ekipman değişikliği oldu. Peki kanıt ne kadar güçlü?

• Laboratuvar çalışmalarında bu ayakkabılar, iyi antrenmanlı koşucularda koşu ekonomisini ortalama birkaç yüzde iyileştirdi
• Etkinin büyük kısmının köpük ve taban geometrisinden geldiği, plakanın tek başına belirleyici olmadığı düşünülüyor
• Bireysel yanıt değişken: bazı koşucular belirgin fayda görürken bazıları çok az fayda görüyor
• Ekonomi iyileşmesi, yarış süresinde birebir aynı oranda iyileşmeye dönüşmeyebilir
• Daha yavaş tempolarda faydanın ne kadar olduğu daha az net; araştırmaların çoğu hızlı koşucularla yapıldı

Ayrıntılı yazı: Nike Vaporfly bilimi: bir ayakkabı %4 fark yaratabilir mi.

Süper ayakkabıya geçtiğinizde gerçek bir fark hissettiniz mi?

[hlnx1]

Mantıklı bir yaklaşım: süper ayakkabıyı ana yarışlar ve bazı yarış temposu antrenmanları için kullanmak, günlük kolay koşularda normal ayakkabılarla devam etmek.

Bu hem ayakkabının ömrünü korur hem de ayak ve baldırın farklı ayakkabılara uyum yeteneğini sürdürür.

[Yazar]

Yazılar