[hlnx1]

Maçın son dakikaları, kritik serbest atışlar, son hücum: baskı arttığında bazı oyuncular normalde kolayca yaptıkları hareketlerde zorlanıyor. Buna tıkanma deniyor ve araştırmalar bunun büyük ölçüde dikkatin nereye yöneldiğiyle ilgili olduğunu gösteriyor.

• Baskı altında oyuncu otomatik hareketi bilinçli kontrol etmeye başlayabiliyor, bu da akıcılığı bozabiliyor
• Dikkati dışsal bir hedefe vermek (çember, pas atılacak oyuncu) iç süreçlere odaklanmaktan genellikle daha işlevsel
• Antrenmanda baskı yaratmak (skor, sonuç, seyirci simülasyonu) baskıya alışmayı kolaylaştırabiliyor
• Önceden belirlenmiş rutin ve nefes, uyarılmayı düzenlemenin basit araçları

Ayrıntılı yazı: tıkanma, nedir ve nasıl azaltılır. İlgili profil: Vassilis Spanoulis ve uyarılmışlık kontrolü.

Baskı anında sizi en çok ne zorluyor?

[hlnx1]

Antrenmanda baskı oluşturmanın basit yolları: son 2 dakika senaryosu, skor geride, mola hakkı yok. Ya da 2 serbest atış, ikisi de girmezse tüm takım bir şey yapar.

Amaç oyuncuyu cezalandırmak değil, baskıyı tanıdık hale getirmek. Bu yüzden düzenli ve kontrollü olmalı.

[Yazar]

Yazılar