[hlnx1]

Yağmur, hafif ve serin olduğunda performansa büyük bir etki yapmayabilir. Ama soğuk ve rüzgarla birleştiğinde hem performansı hem de güvenliği etkileyebilir.

• Islak kıyafet ağırlaşır ve sürtünmeyi artırır; sentetik, hafif ve vücuda oturan kıyafetler tercih edilmeli
• Sürtünme bölgelerine koruyucu krem uygulamak yağmurda daha da önemli
• Soğuk yağmur ve rüzgar birleşiminde vücut ısısı hızla düşebilir; ince bir yağmurluk ya da atılabilir bir poşet start öncesi işe yarar
• Islak zeminde, özellikle beyaz yol çizgileri, metal kapaklar ve virajlarda kayma riski artar
• Yağmurda nem buharlaşmayı zorlaştırsa da yağmurun soğutucu etkisi genelde sıcak bir günden daha avantajlı olabilir

Ayrıntılı yazı: Islaklık ve performans: yağmurda koşunun fizyolojisi.

Yağmurlu yarışlar için özel bir hazırlığınız var mı?

[hlnx1]

Pratik bir ipucu: ayakkabının içine sürtünmeyi azaltan krem sürmek ve ince, hızlı kuruyan çoraplar giymek, su toplamasını azaltabilir. Pamuklu çoraplar ıslandığında uzun mesafede ciddi sorun yaratabiliyor.

Yarış sonrası için de kuru çorap ve ayakkabı bulundurmak büyük bir konfor sağlar.

[Yazar]

Yazılar