İçeriğe atla İçeriğe atla

Bir Tekrar Maksimumu (1TM)

Bir Tekrar Maksimumu (1TM) (one rep max)

Bir egzersizde bir kişinin tek seferde kaldırabileceği maksimum ağırlık. Kas gücünü değerlendirmek için kullanılan temel ölçütlerden biridir.

Bu içerik faydalı oldu mu?
Hüseyin Akbulut
Yazar Hüseyin Akbulut, MSc Spor Bilimcisi · Sporeus Kurucusu

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.

  • 540pp EŞİK Kitabı
  • MSc Spor Bilimleri
  • Marmara Üniversitesi
Tam profil