İçeriğe atla İçeriğe atla

Bir Tekrar Maksimumu (1TM)

Bir Tekrar Maksimumu (1TM) (one rep max)

Bir egzersizde bir kişinin tek seferde kaldırabileceği maksimum ağırlık. Kas gücünü değerlendirmek için kullanılan temel ölçütlerden biridir.

Bu içerik faydalı oldu mu?
Paylaş X / Twitter
Hüseyin Akbulut
YAZAN
Hüseyin Akbulut, MSc

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi. IEEE ve uluslararası konferanslarda hakemli yayınlar.