İçeriğe atla İçeriğe atla

Barfiks (pull-up)

Barfiks (pull-up) (pull-up)

Yatay bara asılıp vücudun kollarla yukarı çekildiği egzersiz. Avuç içleri öne bakar; avuç içlerinin yüze dönük olduğu türü chin-up olarak adlandırılır.

Bu içerik faydalı oldu mu?
Hüseyin Akbulut
Yazar Hüseyin Akbulut, MSc Antrenör

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.

  • 540pp EŞİK Kitabı
  • MSc Spor Bilimleri
  • Marmara Üniversitesi
Tam profil