Hematopoiez

Hematopoiez (Hematopoiesis)

Kemik iliğinde kırmızı kan hücreleri, beyaz kan hücreleri ve trombositlerin üretilmesi sürecidir. Yüksek irtifa EPO salgısını artırarak kırmızı kan hücresi üretimini hızlandırır; dayanıklılık antrenmanı da toplam hemoglobin kütlesini zamanla artırabilir. Bu adaptasyon, kanın oksijen taşıma kapasitesini iyileştirerek aerobik performansı yükseltir.

Hematopoetik adaptasyon yavaş bir süreçtir: yüksek irtifa kampında retikülosit sayısı 3-5 gün içinde artmaya başlasa da hemoglobin kütlesinde anlamlı yükseliş 2-4 hafta sürer. Bu uyumu çoğu zaman demir depoları sınırlar; düşük ferritin (<30 ng/mL), irtifa kampından beklenen kazanımı azaltabilir. Bu nedenle kamp öncesi demir durumu kontrol edilmelidir.

İlgili: EPO, Hematokrit, Hemoglobin Satürasyonu

Yazar Hüseyin Akbulut, MSc Antrenör

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.

• 540pp EŞİK Kitabı
• MSc Spor Bilimleri
• Marmara Üniversitesi

Tam profil →