Isınma (hafif egzersizle)

4 Mayıs 2026 Hüseyin Akbulut 1 dk okuma

Isınma (hafif egzersizle) (limber up)^[1]

Ağır egzersizden önce kasları gevşetmek ve ısıtmak için hafif fiziksel hareketler yapma.

YAZAN

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi. IEEE ve uluslararası konferanslarda hakemli yayınlar.

İlgili Yazılar

Sporcu Bağırsağı: Mikrobiyom ve Performans Bağlantısı

Kreatin Fosfat Sistemi: Ani Güç Kaynağı

Kas Glikojeni ve Dayanıklılık Performansı

Pancar Suyu ve Nitrat: Performansa Katkısı Var mı?