Kafein

Kafein

Adenozin reseptör antagonisti. 3-6 mg/kg dozda %2-5 dayanıklılık artışı. En güçlü kanıta sahip ergojenik yardımcı

Kafein adenozin reseptörlerini (özellikle A1 ve A2A) bloke ederek merkezi sinir sisteminde "yorgunluk sinyalini" baskılar; ayrıca kalp atış hızı ve yağ oksidasyonu üzerinde etkileri vardır. Etki zirvesi alımdan 45-60 dakika sonra ortaya çıkar; yarı ömrü kişiden kişiye 2-10 saat arası değişir. Bu farklılık CYP1A2 geninin varyantlarından kaynaklanır: hızlı metabolize edenler (AA varyantı) tipik dozdan tam fayda sağlarken yavaş metabolize edenler (CC) düşük dozlarla bile uykusuzluk yaşar. Düzenli kullanımda haftalar içinde tolerans gelişir; yarışlardan önce 7-10 günlük arayla duyarlılık geri kazanılır.

→ İlgili makale