İçeriğe atla İçeriğe atla

LHTL (Live High, Train Low)

LHTL (Live High, Train Low)

"Yüksekte yaşa, alçakta antrenman yap" yaklaşımı. Yüksek rakımda yaşamanın kırmızı kan hücresi yapımını artırması ve alçakta antrenmanın kalitesini korumasıyla dayanıklılığı geliştirmeyi amaçlar (Levine ve Stray-Gundersen, 1997).

Bu içerik faydalı oldu mu?
Hüseyin Akbulut
Yazar Hüseyin Akbulut, MSc Antrenör

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.

  • 540pp EŞİK Kitabı
  • MSc Spor Bilimleri
  • Marmara Üniversitesi
Tam profil