Miyosit Büyüme Faktörü / IGF-1 (Insulin-like Growth Factor-1 — IGF-1)[1]
Karaciğer ve kaslardan salgılanan ve kas hücrelerinin büyümesi ile uydu hücrelerinin aktivasyonunu destekleyen hormondur. Egzersiz IGF-1 salgısını artırır; bu da antrenman sonrası onarım ve hipertrofi süreçlerini hızlandırır. Büyüme hormonu sinyaline yanıt olarak karaciğerde üretilir ve yaşla birlikte azalır.
İlgili: Uydu Hücresi, Miyofibriler Hipertrofi, Büyüme Hormonu
Pancar Suyu ve Nitrat: Performansa Katkısı Var mı? Diyetle alınan nitrat, vücutta nitrik okside (NO) dönüşerek…
Isı ve Soğukta Spor Performansı: Aşırı Çevrelerde Bedenin Sınırları 2007 yılında Badwater Ultra-Maraton'da bir yarışmacı Ölüm…
Sodyum Bikarbonat: Yarış Öncesi Tampon Stratejisi Sodyum bikarbonat (NaHCO₃) ekstraselüler tampon kapasitesini artırarak yüksek yoğunluklu egzersizde…
Beta-Alanin ve Karnosin: Tampon Sisteminin Gücü Beta-alanin, kas karnosin sentezinin hız sınırlayıcı öncüsüdür. Karnosin intramüsküler bir…