Nöral Plastisite (Neural Plasticity)[1]
Sinir sisteminin antrenman, deneyim veya hasara yanıt olarak yapısal ve işlevsel biçimde değişme kapasitesidir. Motor korteks antrenmanla daha verimli motor programlar geliştirir; bu da kasları daha az "zihinsel çabayla" koordine etmeyi mümkün kılar. Elit sporcular belirli hareketleri o kadar çok tekrarlamıştır ki sinirsel motor kontrol neredeyse otomatik hale gelir.
İlgili: Merkezi Yorgunluk, Motor Ünite, Periferik Yorgunluk
Pancar Suyu ve Nitrat: Performansa Katkısı Var mı? Diyetle alınan nitrat, vücutta nitrik okside (NO) dönüşerek…
Isı ve Soğukta Spor Performansı: Aşırı Çevrelerde Bedenin Sınırları 2007 yılında Badwater Ultra-Maraton'da bir yarışmacı Ölüm…
Sodyum Bikarbonat: Yarış Öncesi Tampon Stratejisi Sodyum bikarbonat (NaHCO₃) ekstraselüler tampon kapasitesini artırarak yüksek yoğunluklu egzersizde…
Beta-Alanin ve Karnosin: Tampon Sisteminin Gücü Beta-alanin, kas karnosin sentezinin hız sınırlayıcı öncüsüdür. Karnosin intramüsküler bir…