İçeriğe atla İçeriğe atla

Soğuma

Soğuma (cool-down)

Egzersizden sonra hafif aktiviteler ve esneme uygulanır. Bu yöntem kasları gevşeterek yorgunluğu azaltır. Vücudu yavaşça dinlenme durumuna getirir.

Bu içerik faydalı oldu mu?
Hüseyin Akbulut
Yazar Hüseyin Akbulut, MSc Spor Bilimcisi · Sporeus Kurucusu

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.

  • 540pp EŞİK Kitabı
  • MSc Spor Bilimleri
  • Marmara Üniversitesi
Tam profil