İçeriğe atla İçeriğe atla

Sözleşme-relaks germe

Sözleşme-relaks germe (contract-relax stretching)

Kasın tam kasılıp ardından uzatılması esneklik kazandırır. Bu yöntem, partner yardımıyla spor antrenmanlarında kullanılır.

Bu içerik faydalı oldu mu?
Paylaş X / Twitter
Hüseyin Akbulut
YAZAN
Hüseyin Akbulut, MSc

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi. IEEE ve uluslararası konferanslarda hakemli yayınlar.