Spor 13 Tem 2022

Maksimum Oksijen Tüketimi Testleri: Cooper, Yo Yo ve Askeri Fitness Testi

Maksimum Oksijen tüketimi, yüksek Egzersiz Performansı için önemli kriterlerden biri olarak görülür.Vücudumuz tarafından tüketilen oksijen miktarının egzersiz esnasında ölçülmesi ile ulaşılan bu…

Devamını Oku →
Spor

Sporda Ölçümler: Performans Verileri ve Test Yöntemleri

Her sporcunun sahip olduğu fizyolojik özellikler farklıdır ve yüksek Egzersiz Performansına ulaşmak için sınırlarını zorlamaları gerekir. Çünkü biliyoruz ki yüklenme yoğunluğunun ne…

12 Tem 2022
Devamını Oku →
Spor

HIIT Hakkında Bilinmesi Gerekenler – VIII: Yükler, Stresler

HIIT uyarlamalarını ele aldığımızda, vücudun enerji üretim mekanizmalarını ve dolayısıyla da oksijen tüketimi ve anaerobik glikolitik metabolizma süreçlerini göz önünde bulundurmamız gerekir.…

12 Tem 2022
Devamını Oku →
Spor

HIIT Hakkında Bilinmesi Gerekenler – VI: Stres

Stres, HIIT kapsamında üzerinde durmak istediğimiz konulardan biridir. Hans Selye, biyolojik olarak vücut tepkilerini stres ile ilişkilendiren ilk bilim insanıdır. Kendisi, yaşam…

2 Tem 2022
Devamını Oku →
Spor

Bisiklet Sporunda MaxVO2 Değerimi Nasıl Kullanabilirim?

Bisiklet sporunda maxVO2 değeri, fonksiyonel eşik değeri ile birlikte kullanılan en önemli fizyolojik parametrelerden biridir. Bu noktada maxVO2 değerinin pozitif eğimde yapılması…

28 Ağu 2020
Devamını Oku →
Spor

Bisiklet Sporunda Temel Değişkenler: Güçten Fonksiyonel Eşiğe

Bisiklet antrenmanı yapıyorsanız veya bisiklet yarışlarını izlemeyi seviyorsanız bir şekilde güç ve watt değerlerini duymuş olmalısınız. Bizimde bu yazıda yaptığımız gibi konuşmak…

27 Ağu 2020
Devamını Oku →
Spor

Bisiklet Antrenmanları – İnsan Vücudu Üzerindeki Etkileri

Hepimizin belki de yıllardır bildiği gibi, insan vücudu antrenmanlara veya fiziksel yüklere uyum sağlamak için muazzam bir kapasiteye sahiptir. Bisiklet antrenmanları da…

17 Ağu 2020
Devamını Oku →