Spor 16 Eki 2020

Otonom Sinir Sistemi ve Hormonal Fonksiyonlar

İstemli kas hareketlerinin veya vücut fonksiyonlarının yanı sıra, beyin ve sinir sistemi egzersiz esnasında hareketi veya performansı destekleyici birçok fonksiyonu otonom sinir…

Devamını Oku →
Spor

Performansı Engelleyen Faktörler: Sporcunun Zayıf Noktaları

Performansı engelleyen faktörler denildiğinde, aklımıza sporcuyu fizyolojik sistemlerden psikolojik durumuna kadar etkileyebilecek her türlü faktör gelebilir. Bu yazı kapsamında ele alınacak kısım,…

1 Eki 2020
Devamını Oku →
Spor

Denge – Sinir İletilerinin Koordinasyonu İle

Hareket kontrolünün nasıl sağlandığına giriş yaptıktan sonra, hareket boyunca korunan denge ve senkronizasyonun nasıl gerçekleştiğine bakabiliriz. Dengenin sağlanması duyusal ve motor bilgilerin…

29 Eyl 2020
Devamını Oku →
Spor

Hareket Kontrolü: Sinir Sisteminden Kaslara İletiler

Beyin ve sinir sistemi, koşu esnasında hem istemli hem otonom sistem aracılığıyla hareket kontrolü sağlamaya çalışır, ayrıca endokrin sistem ile birlikte çalışarak…

28 Eyl 2020
Devamını Oku →
Spor

Maraton: İstatistiksel Tahminlerle 2 Saat Barajı

Maraton müsabakalarının 42.195 km olduğunu, Antik Yunan'dan bugüne kadar süregeldiğini, Yunanistan'da yapılan Marathon Savaşı sırasında Marathon Ovası'ndan Atina'ya koşan bir ulak veya…

25 Eyl 2020
Devamını Oku →
Spor

Kas Çeşitleri: Yapılarındaki Farklılıklar Nelerdir?

İnsan vücudunda bulunan kas çeşitleri çizgili iskelet kasları, düz kaslar ve Kalp Kası olarak karşımıza çıkar. Peki yapılarında ne gibi farklılıklar var?…

24 Eyl 2020
Devamını Oku →
Spor

Triatlon: Antrenman Programının Temelleri

Her sporda -triatlon da dahil, sporun özelliklerine veya müsabaka şartlarına uygun bir Antrenman Programına ihtiyacınız var. Triatlon gibi dayanıklılık sporlarında ayrıca öne…

22 Eyl 2020
Devamını Oku →
Spor

Aşil Tendinopatisi: Genel Nedenler, Tedavi, Antrenmana Dönüş

Aşil tendinopatisi, genellikle tendondaki anatomik değişikliklerin neden olduğu dejeneratif bir durumdur. Tendon boyunca veya topuk kemiğinde (calcaneus) ağrılar olarak hissedilir. Topukta, genellikle…

18 Eyl 2020
Devamını Oku →
Spor

Nabız: Etkileri, Değerleri ve Antrenman Üzerindeki Etkileri

Her zaman olduğu gibi insan kalbini bir pompa olarak tasvir edebilir ve nabız değerlerini ise dakikadaki Kalp Atım hızı olarak ele alabiliriz.…

16 Eyl 2020
Devamını Oku →
Spor

Stres Kırıkları: Genel Nedenler, Tedavi ve Antrenmanlara Dönüş

Stres kırıkları, Aşırı Yüklenmeler veya yetersiz dinlenme aralıkları nedeniyle kemik dokusunda oluşan uzun süreli yıpranmaların neden olduğu çatlaklardır. Koşucular en çok tibia,…

15 Eyl 2020
Devamını Oku →