Spor 29 Haz 2022

HIIT Hakkında Bilinmesi Gerekenler – II: Enerji

Enerjinin yaşam boyu tüketilmesi ve yenilenmesi şeklinde gerçekleşen hoş döngüsü etkileyicidir. Uyku hali ya da HIIT esnasında farketmeksizin -ki bunlar enerji kavramını…

Devamını Oku →
Spor

HIIT Hakkında Bilinmesi Gerekenler – I: Uyum

Yaşamsal faaliyetlerini sürdürmek için vücudumuz tekrar tekrar fizyolojik tepkiler verir ve maruz kaldığı her türlü strese uyum sağlamaya çalışır. Vücudumuzu sıcaklık, nem…

10 Oca 2022
Devamını Oku →
Spor

Sıcaklık: Egzersiz Performansı Üzerindeki Etkileri

Çevre şartlarının egzersiz performansı üzerinde etkili olduğu Spor Bilimlerinde kesinlik kazanmış durumda. Ancak bu etkilerin pozitif veya negatif olarak değerlendirilmesi spor branşından…

19 Eki 2020
Devamını Oku →
Spor

Otonom Sinir Sistemi ve Hormonal Fonksiyonlar

İstemli kas hareketlerinin veya vücut fonksiyonlarının yanı sıra, beyin ve sinir sistemi egzersiz esnasında hareketi veya performansı destekleyici birçok fonksiyonu otonom sinir…

16 Eki 2020
Devamını Oku →
Spor

Hidrasyon ve Performans Üzerine Etkileri

Dayanıklılık sporları söz konusu olduğunda hidrasyon ne kadar önemli anlatmaya gerek yok. Egzersiz sırasında su alımının önemine daha önce Egzersizde Su Alımı:…

7 Eki 2020
Devamını Oku →
Spor

Performansı Engelleyen Faktörler: Sporcunun Zayıf Noktaları

Performansı engelleyen faktörler denildiğinde, aklımıza sporcuyu fizyolojik sistemlerden psikolojik durumuna kadar etkileyebilecek her türlü faktör gelebilir. Bu yazı kapsamında ele alınacak kısım,…

1 Eki 2020
Devamını Oku →
Spor

Denge – Sinir İletilerinin Koordinasyonu İle

Hareket kontrolünün nasıl sağlandığına giriş yaptıktan sonra, hareket boyunca korunan denge ve senkronizasyonun nasıl gerçekleştiğine bakabiliriz. Dengenin sağlanması duyusal ve motor bilgilerin…

29 Eyl 2020
Devamını Oku →
Spor

Hareket Kontrolü: Sinir Sisteminden Kaslara İletiler

Beyin ve sinir sistemi, koşu esnasında hem istemli hem otonom sistem aracılığıyla hareket kontrolü sağlamaya çalışır, ayrıca endokrin sistem ile birlikte çalışarak…

28 Eyl 2020
Devamını Oku →
Spor

Maraton: İstatistiksel Tahminlerle 2 Saat Barajı

Maraton müsabakalarının 42.195m olduğunu, Antik Yunan'dan bugüne kadar süregeldiğini, Yunanistan'da yapılan Marathon Savaşı sırasında Marathon Ovası'ndan Atina'ya koşan bir ulak veya askerin…

25 Eyl 2020
Devamını Oku →
Spor

Kas Çeşitleri: Yapılarındaki Farklılıklar Nelerdir?

İnsan vücudunda bulunan kas çeşitleri çizgili iskelet kasları, düz kaslar ve Kalp Kası olarak karşımıza çıkar. Peki yapılarında ne gibi farklılıklar var?…

24 Eyl 2020
Devamını Oku →