Fenerbahçe 31 Ekim Cumartesi saat 19.00'da Süper Lig'de Şükrü Saracoğlu Stadyumu'nda Göztepe ile karşılaşıyor.
Fenerbahçe hangi durumda
Ligde Fenerbahçe 16 puanla 5. sırada, Göztepe ise 12 puanla 10. sırada.
Fenerbahçe son 5 resmi maçında 2 galibiyet, 1 beraberlik, 2 mağlubiyet aldı; 9 gol attı, 10 gol yedi. Yenilen gollerden 2 tanesi 75. dakikadan sonra geldi (Aston Villa ve Slavia Prague maçlarında). Maçın son bölümünde yüksek şiddetli koşunun doğal olarak düştüğü biliniyor (Mohr ve ark., 2003); son 20 dakikanın planı bu yüzden önemli.
Rakip: Göztepe
Göztepe son 5 maçında kaybetmedi: 3 galibiyet, 2 beraberlik. Bu maçlarda 12 gol attı, 5 gol yedi.
Rakamlar ilginç bir profil çiziyor: Göztepe topa ortalama yalnızca %39 sahip olmasına rağmen maç başına 16,2 şut çekiyor. Topu az kullanmasına rağmen çok şut bulan bir takım bu. Böyle rakiplere karşı Fenerbahçe'nin topu kaybettiği anlar özellikle önem kazanır; hücumdayken geride kalan yapı ve ceza sahası önü savunması hazırlığın merkezinde olmalı.
İki takım arasındaki son 5 karşılaşmada Fenerbahçe 2 galibiyet, 3 beraberlik aldı; bu seride yenilgi yok.
Fiziksel hazırlık
Maç, Galatasaray maçından 5 gün sonra oynanıyor ve 4 gün sonra da Liverpool maçı var (Şampiyonlar Ligi). Kısa aralıklarla oynanan maçlarda performans çoğunlukla korunabiliyor, ama sakatlık riski belirgin biçimde artıyor (Dupont ve ark., 2010; Bengtsson ve ark., 2013); bazı yorgunluk göstergelerinin tam düzelmesi 72 saati bulabiliyor (Silva ve ark., 2018). İlk 11 kararı bu iki maç birlikte düşünülerek verilmeli.
Maç günü ve bir önceki günün beslenmesi, ikinci yarıdaki yüksek şiddetli eylem kapasitesini doğrudan ilgilendiriyor; maç içinde kas glikojeninin belirgin biçimde azaldığı biliniyor (Krustrup ve ark., 2006). UEFA uzman grubu bu dönem için oyuncu bazında bir karbonhidrat planı öneriyor (Collins ve ark., 2021).
Teknik ekip için notlar
- Top kaybı anları. Hücumdayken geride kalan oyuncuların yerleşimi (rest defence) ve top kaybından sonraki ilk 5 saniyedeki karşı baskı çalışılmalı; rakibin hızlı hücumda kullandığı koridorlar video ile belirlenmeli.
- Ceza sahası önü. Şut engelleme ve ikinci top davranışı maç planında ayrı bir başlık olmalı.
- Rotasyon. Son maçtaki dakikalar ve yüksek şiddetli yük, sonraki maç da düşünülerek ilk 11 kararına yansıtılmalı; MD-1 kısa ve düşük hacimli olmalı.
- Son 20 dakika. Değişiklik planı ve devre arası yeniden ısınma rutini maçtan önce netleşmeli.
Bu maçtan Liverpool maçına örnek hafta
Aşağıdaki plan 4 günlük aralık için yaygın bir mikrodöngü örneği; kulübün yük ve sağlık verileriyle uyarlanmalı.
| Pazar1 Kasım · MD+1 | Toparlanma İlk 11 için aktif toparlanma; oynamayan ve az süre alanlar için kompansasyon antrenmanı. |
| Pazartesi2 Kasım · MD-2 | Taktik (düşük yük) Rakibe özel taktik çalışma; düşük hacim, kontrollü yoğunluk. |
| Salı3 Kasım · MD-1 | Aktivasyon Kısa, yüksek hızlı ama düşük hacimli aktivasyon; duran top tekrarı. |
| Çarşamba4 Kasım · MD | Maç Fenerbahçe - Liverpool (Şampiyonlar Ligi) |
Bu yazı kamuya açık maç verisine (ESPN) ve aşağıda listelenen araştırmalara dayanır; kulübün GPS, antrenman yükü ve sağlık verilerini içermez.
Son karşılaşmalar
25 Ocak 2026: Fenerbahçe 1-1 Göztepe
16 Ağustos 2025: Göztepe 0-0 Fenerbahçe
26 Ocak 2025: Fenerbahçe 3-2 Göztepe
17 Ağustos 2024: Göztepe 2-2 Fenerbahçe
16 Nisan 2022: Fenerbahçe 2-0 Göztepe
Kaynaklar
- Bengtsson H, Ekstrand J, Hägglund M. (2013). Muscle injury rates in professional football increase with fixture congestion: an 11-year follow-up of the UEFA Champions League injury study. British Journal of Sports Medicine, 47(12), 743–747.
- Collins J, Maughan RJ, Gleeson M, et al. (2021). UEFA expert group statement on nutrition in elite football. British Journal of Sports Medicine, 55(8), 416.
- Dupont G, Nedelec M, McCall A, et al. (2010). Effect of 2 soccer matches in a week on physical performance and injury rate. American Journal of Sports Medicine, 38(9), 1752–1758.
- Krustrup P, Mohr M, Steensberg A, et al. (2006). Muscle and blood metabolites during a soccer game: implications for sprint performance. Medicine & Science in Sports & Exercise, 38(6), 1165–1174.
- Mohr M, Krustrup P, Bangsbo J. (2003). Match performance of high-standard soccer players with special reference to development of fatigue. Journal of Sports Sciences, 21(7), 519–528.
- Silva JR, Rumpf MC, Hertzog M, et al. (2018). Acute and residual soccer match-related fatigue: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 48(3), 539–583.
Sporeus'ta ilgili yazılar
Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.
- 540pp EŞİK Kitabı
- MSc Spor Bilimleri
- Marmara Üniversitesi
