[hlnx1]

Tenis, padel veya hızlı bir çıkış sırasında baldırda arkadan tekme yemiş gibi ani bir ağrı, orta yaş sporcularda sık görülen bir tablo. Bu çoğunlukla baldırın iç kısmındaki kasta yırtık, ama Aşil tendonu kopmasıyla karıştırılabiliyor.

• Baldır kası yırtığında ağrı genellikle baldırın iç-orta kısmında, parmak ucuna kalkmak zor ama çoğu zaman mümkün
• Aşil kopmasında topuğun üstünde boşluk hissi olabiliyor ve parmak ucuna kalkmak çoğunlukla mümkün olmuyor
• Aşil kopması şüphesinde aynı gün değerlendirme önemli, çünkü tedavi seçenekleri zamana duyarlı
• Koşucularda daha derindeki soleus kası da zorlanabiliyor; bu daha sinsi başlıyor ve koşu sonrası artan bir gerginlik gibi hissediliyor

Aşil tendonu hakkında: Aşil tendinopatisi.

Baldır yırtığı yaşayanlar için dönüşte en zor aşama hangisiydi?

[hlnx1]

Baldır yırtığı sonrası dönüşte sık atlanan şey, parmak ucunda yükselme kapasitesini yeniden kazanmak. Tek bacakla art arda yapılabilen yükselme sayısını iki tarafta karşılaştırmak basit ama işe yarar bir takip aracı.

Sağlam tarafa yakın tekrar sayısına ulaşmadan hızlı koşu ve sıçramaya dönmek tekrar riskini artırabilir.

[Yazar]

Yazılar