[hlnx1]

Basketbol uzun boylu oyuncuları çektiği için büyüme atağı bu sporda özellikle önemli. Boyun en hızlı uzadığı dönemde koordinasyon geçici olarak bozulabiliyor ve bazı aşırı kullanım sorunları sıklaşabiliyor.

• Boy uzaması kemiklerde kas ve tendonlardan önce gelebiliyor; bu dönemde esneklik ve koordinasyon geçici olarak düşebilir
• Diz altında (Osgood-Schlatter) ve topukta (Sever) büyüme plağı çevresindeki ağrılar bu yaşlarda sık görülüyor
• Boyu 3 ayda bir ölçüp kaydetmek, hızlı büyüme dönemini fark etmeyi kolaylaştırır
• Bu dönemde sıçrama hacmini biraz azaltıp kuvvet, denge ve teknik çalışmaya ağırlık vermek yaygın bir yaklaşım

Ayrıntılı yazı: adölesan sporcu, büyüme çağında antrenman. İlgili: Victor Wembanyama ve genç sporcuda kemik ve tendon yükü.

Genç oyuncularınızın boyunu düzenli ölçüyor musunuz?

[hlnx1]

Aynı yaştaki iki oyuncu biyolojik olarak birkaç yıl farklı olabilir. Erken gelişen oyuncu bugün öne çıkıyor, geç gelişen ise kenarda kalıp sporu bırakabiliyor.

Seçim ve dakika kararlarında takvim yaşına değil, gelişim durumuna da bakmak uzun vadede daha çok oyuncu kazandırır.

[Yazar]

Yazılar