[hlnx1]

Yarış tahmin formülleri, bir mesafedeki sonuçtan başka bir mesafe için beklenen süreyi hesaplamaya yarar. En bilineni Riegel formülü: T2 = T1 x (D2/D1)^1,06.

• Formül, mesafe arttıkça tempo düşüşünü sabit bir üsle modelliyor
• Benzer mesafeler arasında (5K ile 10K gibi) tahmin genelde makul
• Maraton tahmininde, özellikle uzun koşu hacmi düşük koşucularda gerçek süreyi olduğundan hızlı gösterme eğiliminde
• En iyi sonuç, maratona en yakın mesafeden, yani yarı maratondan yapılan tahminden alınıyor
• Formül antrenman geçmişini, hava ve parkuru dikkate almaz

Ayrıntılı yazı: Maraton: istatistiksel tahminlerle 2 saat barajı.

Tahmin formülleri sizin maraton sürenizi doğru tahmin etti mi?

[hlnx1]

Sayısal bir örnek: 10K süresi 45:00 olan bir koşucu için formül maratonda yaklaşık 3:27 veriyor. Ama haftada 30-40 km koşan biri için bu süre çoğu zaman iddialı kalır.

Böyle bir durumda tahminin üzerine birkaç dakika eklemek, ya da hedefi bir yarı maraton sonucuyla doğrulamak daha güvenli.

[Yazar]

Yazılar