[hlnx1]

Rüzgar, düz bir parkurda bile yarış süresini belirgin şekilde etkileyebilir. Hava direnci hızla birlikte arttığı için etkisi hızlı koşucularda daha büyük, ama herkes hisseder.

• Karşı rüzgarda kaybedilen zaman, arka rüzgarda tam olarak geri kazanılmaz; gidiş-dönüş parkurda net kayıp olur
• Karşı rüzgarda tempoyu korumaya çalışmak yerine eforu sabit tutmak genelde daha akıllıca
• Bir grubun arkasında koşmak hava direncini azaltır; özellikle karşı rüzgarlı bölümlerde değerli
• Arka rüzgar bölümünde hızlanma isteğine kapılıp eforu artırmamak, enerjiyi korur

Ayrıntılı yazı: Rüzgar direnci ve koşu ekonomisi.

Rüzgarlı bir yarışta hedef süreyi değiştiriyor musunuz, yoksa efora mı geçiyorsunuz?

[hlnx1]

Pratik bir yöntem: yarıştan önce parkur haritasına ve rüzgar yönüne bakın, karşı rüzgarlı bölümleri işaretleyin. Bu bölümlerde birkaç saniye yavaşlamayı baştan kabul etmek, panik içinde tempoyu zorlamaktan çok daha iyi sonuç verir.

Hedef süreyi tamamen bırakmak gerekmez; sadece ara süre beklentilerini parkurun hangi bölümünde olduğunuza göre esnetin.

[Yazar]

Yazılar