[hlnx1]

Kısa videolarda “bunu yap, yağların erisin” ya da “bu hareketi asla yapma” türü iddialar çok yayılıyor. Hepsini tek tek araştırmak mümkün değil, ama birkaç soru çoğu zaman yeterli bir süzgeç oluyor.

• İddia çok kesin ve herkese mi uygulanıyor? Fizyolojide “her zaman” ve “asla” nadiren doğru
• Kaynak gösteriliyor mu, gösteriliyorsa iddiayı gerçekten destekliyor mu?
• Satılan bir ürün, program ya da takviye var mı?
• Sonuç tek bir kişinin önce-sonra görüntüsüne mi dayanıyor?
• Kısa sürede çok büyük değişim mi vaat ediliyor?

Yaygın yanılgılara örnekler: bilimin yıktığı dayanıklılık efsaneleri.

Son zamanlarda gördüğünüz ve şüphelendiğiniz bir iddia var mı?

[hlnx1]

En sık gördüğüm kalıp şu: doğru bir mekanizma alınıyor ve abartılı bir sonuca bağlanıyor. Örneğin “aç karna egzersizde daha çok yağ kullanılır” bilgisi kısmen doğru, ama bu tek başına günün sonunda daha fazla yağ kaybı anlamına gelmiyor.

Mekanizma ile gerçek sonuç arasındaki farkı sormak, iddiaların çoğunu ayıklamaya yetiyor.

[Yazar]

Yazılar