Aerobik Metabolizma Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü

Detaylı Açıklama

Aerobik metabolizma, oksijenin varlığında gerçekleşen ve hücresel solunum yoluyla ATP üreten metabolik yolların bütünüdür. Glikoliz, sitrik asit döngüsü (Krebs döngüsü) ve oksidatif fosforilasyon basamaklarını kapsar. Bir molekül glikozdan aerobik yollarla 30–38 ATP üretilirken, anaerobik glikoliz yalnızca 2 ATP sağlar. Yağ asitlerinin beta oksidasyonu da aerobik yolla gerçekleşir ve çok daha fazla ATP verir (palmitat için ~106 ATP). Aerobik metabolizma, düşük-orta yoğunlukta egzersizlerde baskın enerji sistemidir; yoğunluk arttıkça anaerobik katkı yükselir. Mitokondri, aerobik metabolizmanın gerçekleştiği ana organeldir. Dayanıklılık antrenmanı mitokondriyal yoğunluğu, oksidatif enzim aktivitesini ve yağ oksidasyonu kapasitesini artırarak aerobik metabolik kapasiteyi geliştirir. Karbonhidrat ve yağ yakıtlarının egzersiz yoğunluğuna bağlı olarak değişen katkı oranları, beslenme stratejisini doğrudan etkiler.

Sporculara Klinik Önemi

Tüm dayanıklılık sporlarının enerji temelini oluşturur; antrenman adaptasyonlarının izlenmesinde metabolik ölçümler kullanılır.

İlgili Kavramlar

Anaerobik Metabolizma, Mitokondri, Beta Oksidasyon, Glikoliz, ATP-PCr Sistemi

Kaynak: Brooks et al., Exercise Physiology: Human Bioenergetics, 2005

Yazar Hüseyin Akbulut, MSc Spor Bilimcisi · Sporeus Kurucusu

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.

• 540pp EŞİK Kitabı
• MSc Spor Bilimleri
• Marmara Üniversitesi

Tam profil →