Önizleme
Hüseyin Akbulut, MSc (2026). Algılanan Efor (RPE, Zorluk Derecesi Skalası). Sporeus. Erişim, 3 Kasım 2026. https://sporeus.com/sozluk/algilanan-efor-rpe-zorluk-derecesi-skalasi/
Algılanan Efor (RPE, Zorluk Derecesi Skalası) (Rating of Perceived Exertion, Borg Scale)
Egzersizin ne kadar zor hissettirdiğini öznel olarak derecelendiren ölçektir. Gunnar Borg'un klasik 6-20 arası skalasında dinlenme 6, maksimal efor ise 20'ye karşılık gelir; 0-10 arası değiştirilmiş versiyonu da yaygın kullanılır. Geçerliliği iyi gösterilmiş bir ölçektir ve kalp hızıyla orta-yüksek düzeyde ilişkilidir (Chen ve ark., 2002).
Birim: 6-20 (Borg) veya 0-10 (değiştirilmiş) | İlgili: Psikobiyolojik Model, Merkezi Yönetici Modeli, Motivasyon
Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.
- 540pp EŞİK Kitabı
- MSc Spor Bilimleri
- Marmara Üniversitesi