İçeriğe atla İçeriğe atla

Taper (antrenman azaltma)

Taper (antrenman azaltma) (tapering)

Büyük bir yarışmadan önceki günlerde ya da haftalarda antrenman hacminin azaltılması. Vücudun toparlanıp yarışmaya en iyi hâliyle girmesini sağlar.

Bu içerik faydalı oldu mu?
Hüseyin Akbulut
Yazar Hüseyin Akbulut, MSc Antrenör

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.

  • 540pp EŞİK Kitabı
  • MSc Spor Bilimleri
  • Marmara Üniversitesi
Tam profil