İçeriğe atla İçeriğe atla

Dambıllı lunge

Dambıllı lunge (dumbbell lunge)

Elde dambıllarla bir bacağın öne atılıp dizlerin bükülmesiyle yapılan egzersiz. Bacak ve kalça kaslarını çalıştırır, dengeyi geliştirir.

Bu içerik faydalı oldu mu?
Hüseyin Akbulut
Yazar Hüseyin Akbulut, MSc Antrenör

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.

  • 540pp EŞİK Kitabı
  • MSc Spor Bilimleri
  • Marmara Üniversitesi
Tam profil