Önizleme
Hüseyin Akbulut, MSc (2026). Duvara çarpmak. Sporeus. Erişim, 8 Kasım 2026. https://sporeus.com/sozluk/duvara-carpmak/
Duvara çarpmak
Maratonun son bölümünde, çoğu zaman 30. km dolayında görülen ani yorgunluk ve hız düşüşü. Kas ve karaciğer glikojeninin büyük ölçüde azalmasıyla ilişkilidir.
Kas glikojeni azaldıkça çalışma kapasitesinin düştüğü 1960'larda kas biyopsisi çalışmalarıyla gösterildi (Bergström ve ark., 1967). Güncel çalışmalar, özellikle miyofibriller arasındaki (intramiyofibriler) glikojenin azalmasının kas yorgunluğunda önemli rol oynadığını düşündürüyor (Ørtenblad ve ark., 2013). Yarış öncesi karbonhidrat yüklemesi ve yarış sırasında saatte 30–60 g (çok uzun yarışlarda 90 g'a kadar) karbonhidrat alımı glikojen tükenmesini geciktirir.
Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.
- 540pp EŞİK Kitabı
- MSc Spor Bilimleri
- Marmara Üniversitesi