İçeriğe atla İçeriğe atla

katmanlı beslenme

katmanlı beslenme (layered eating)

Kilo kontrolü için öğüne düşük kalorili, hacmi yüksek besinlerle başlama yaklaşımı. Tokluk hissini artırarak toplam enerji alımını azaltır.

Bu içerik faydalı oldu mu?
Hüseyin Akbulut
Yazar Hüseyin Akbulut, MSc Antrenör

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.

  • 540pp EŞİK Kitabı
  • MSc Spor Bilimleri
  • Marmara Üniversitesi
Tam profil