Önizleme
Hüseyin Akbulut, MSc (2026). Pliyometrik Antrenman. Sporeus. Erişim, 9 Ekim 2026. https://sporeus.com/sozluk/pliyometrik-antrenman/
Pliyometrik Antrenman (Plyometric Training)
Kasılma-uzama döngüsünden maksimum elastik enerji geri kazanımını sağlamak amacıyla patlayıcı sıçrama, derinlik atlayışı ve hız merdivenlerini kullanan antrenman yöntemidir. Tendon katılığını, nöral aktivasyonu ve kasılma hızını geliştirir; dayanıklılık sporcularına koşu ekonomisi ve güç kazanımı için ek fayda sağlar. Biyomekanik verimlilik artışı sayesinde enerji harcanmadan daha hızlı koşulabilir.
İlgili: Kasılma-Uzama Döngüsü, Tendon Katılığı, Koşu Ekonomisi
Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.
- 540pp EŞİK Kitabı
- MSc Spor Bilimleri
- Marmara Üniversitesi