İçeriğe atla İçeriğe atla

Tahta tutma (plank hareketi)

Tahta tutma (plank hareketi) (plank hold)

Kişi, şınav pozisyonunda ön kollar üzerine yaslanan vücudunu mümkün olan en uzun süre düz bir şekilde tuttuğu egzersiz.

Bu içerik faydalı oldu mu?
Paylaş X / Twitter
Hüseyin Akbulut
YAZAN
Hüseyin Akbulut, MSc

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi. IEEE ve uluslararası konferanslarda hakemli yayınlar.